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我們可能都經歷過：把情緒發泄在最親近的人身上。

把最壞的脾氣，留給最親的人。

現在想想，那時的自己真自私。

英國小說家毛姆說：「老是訴說自己的不幸，人們很快就會厭煩，總是擺著一副可憐相也不會討人喜歡。」

成年人的微笑后面藏著數不清的咬緊牙關，每個人輕描淡寫的「沒事」背后，都有大把煩惱在排隊。

生活不易，與其用煩惱給別人增加負擔，不如自己撥開烏云，創造晴天。

40歲后才發現，日子越過越好的人，都懂得節制傾訴欲。

網友分享了一個新奇的獨處方式：AI樹洞。

她說40歲時，遭遇人生低谷期，剛離完婚一個人帶著6歲的孩子在生活中舉步維艱。

每當深夜心情糟糕的時候，就躲在這個安全的樹洞里吐槽，發泄，擦干眼淚，再一點一滴重建自己的新生活。

很贊同一句話：「訴苦無用，許多事只得靠自己。」

別人不一定了解你的難處，就算了解，也未必能共情到深處。

更何況一味地傾吐，不僅解決不了問題，還會在無形中消耗彼此的情分。

與其到處求安慰，不如停止外求，省下精力充分地自我關懷。

對他人認可的節制：不設限的自由

嵐姐是朋友圈里公認的「自由女神」，她從不因別人的眼光煩惱，在自己的世界里活得肆意又灑脫。

換作一般人，很難如此自洽。

我問她：「你難道不怕別人背后議論你嗎？」

她說：「人要快快樂樂地為自己活，如果無論怎樣都會被人當成‘瘋子’，那我就要做個快樂的‘瘋子’。」

觀察身邊過得讓人羨慕的女人，似乎都不在乎別人的眼光。

《屏蔽力》一書中寫道：「如果我們能活到80歲，那人生不過29200天，當我們的內心被消耗我們的人和事塞滿，注定只能過一個毫無意義的人生。」

與其耗盡一生取悅別人，不如痛快地活出自己。

前段時間，我被熱播劇《我的阿泰勒》里馬伊琍飾演的媽媽張鳳俠狠狠迷住了。

她外表平凡，經濟上不富裕，卻有著世間最松弛豁達的靈魂。

面對苦澀的生活，她堅強勇敢。

她的丈夫去世后，她獨自一人支撐著家庭，照顧著老年癡呆的婆婆和年幼的女兒。一個人把小賣部經營得風生水起，在當地有口皆碑。

戀愛對象以她的名義騙錢跑路了，這事兒擱別人身上，得抑郁或者發瘋。但是她不，很快接受了現實，「一個男人跑了就跑了嘛，有什麼了不起的，我們外地人跟你們當地人不一樣，我們離了婚也不丟人，再找一個嘛！」

命運就像個調皮搗蛋的孩子，向她接二連三地投去石子。

但她總有辦法讓泛起波瀾的人生恢復平靜。

很喜歡一句話：「如果你過得很努力卻不開心，只是因為你太認真了。這世界就是個巨大的游樂場，到最后會發現感受最重要。」

怕嗓音難聽就不唱歌，怕喜歡的人對自己無感就選擇逃避，怕高薪的工作不能勝任就不去爭取，這樣的人生，該多無趣。

在意什麼，就會變成它的奴隸，就相應地失去多少快樂。

40歲后才發現，人活著本就不必被別人的眼光所支配。

寫在最后

人到中年，既要操勞孩子，又要忙事業，照顧家庭，將所有人庇護在自己的翅膀下，唯獨照顧自己這件事分身乏術。

但是太過用力難免辛苦，不如慢慢給自己松綁，調整重心，對別人「淡」一點，對自己的愛才能越來越濃。

與你共勉。