俗話說“人體健康血主要”，血的充足量是維持人體健康的氣血枯的條件，如果身體長期氣血不足，就會出現面色枯瘦、毛髮幹、眼睛幹等情況。下面，我們要首選補氣益血的食物，不僅能使身體恢復元氣、培本固元，所以為了家人的健康，可以多吃一些「紅豆」。

 

紅豆是生活中常吃的豆類，具有「天然補王」的美譽。豐富，它不僅可以補血，還能夠促進血液循環，提高腎臟等作用。

紅豆的做法也是不同的，今天小編就用紅豆分享美食，三天兩頭吃一次，氣血雙補，身體好氣色佳！

 

推薦食譜：【紅豆蛋糕】製作方法：

首先，準備200克的紅豆放入大碗中，加入清水洗淨，然後再加入清水，浸泡兩三個小時左右

 

碗中加入100克黑米和黑豆，再加入清水淨化乾淨。

 

紅豆、黑米、黑豆全部泡好後，瀝乾水直接放在蒸籠中，鋪均勻，然後蓋上鍋蓋蒸30分鐘。

 

大碗中準備一把紅棗，淋入少許清水，一湯匙麵粉抓拌均勻。案上剁碎。

 

把蒸好的豆子撈出來，放在碗裡面。兩匙一匙糯米粉，再次均勻。

取一塊，手心攥成圓球，然後把團好的小圓球一個擺在蒸籠裡面。

 

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