蝦仁藜麥粥，簡單到不行，但營養均衡，美味又健康！

1. 醃蝦仁：蝦仁先用點調味料醃製一下，再炒熟備用。

2. 炒蝦頭出紅油：蝦頭也別浪費，炒出紅油後棄用。

3. 炒香菇胡蘿蔔：香菇和胡蘿蔔切片，炒軟。

4. 加藜麥煮：藜麥和溫開水一起下鍋，攪拌均勻。

5. 加青豆玉米粒和蝦仁：然後加入青豆、玉米粒和之前炒好的蝦仁。

6. 調味煮黏稠：調點鹽和胡椒粉，煮半分鐘，直到粥變得黏稠。

蝦仁鮮嫩，藜麥香糯，這道蝦仁藜麥粥，色香味俱全，是家庭餐桌上的佳選。

皮蛋瘦肉粥：鮮美營養的早餐首選

 

 

 

皮蛋瘦肉粥，鮮美營養，早餐來一碗，一天都精神！

1. 豬肉絲醃製：豬肉絲先用調味料醃製20分鐘，這樣更入味。

2. 米煮15分鐘：米煮15分鐘後，加入皮蛋和青蔥，再煮10分鐘。

3. 下肉絲煮5分鐘：然後把醃製好的肉絲下鍋，煮5分鐘。

4. 加鹽調味：最後加鹽調味，撒點青菜碎，淋上香油，攪拌一下，美味即成！

這道皮蛋瘦肉粥，鮮美營養，早餐來一碗，讓你一天都充滿活力。

蘋果小米粥：秋冬季節的暖胃養顏佳品

 

 

 

蘋果小米粥，特別適合秋冬季節。

1. 準備食材：小米、紅棗、蘋果和枸杞，清洗備用。

2. 煮小米和蘋果：放入鍋中，加適量水煮30分鐘。

3. 加枸杞：然後加入枸杞，再煮10分鐘。

4. 加紅糖調味：最後加入紅糖，攪拌均勻，一鍋香甜的蘋果小米粥就完成囉！

這粥口感香甜，營養豐富，尤其適合秋冬季節，暖胃又養顏。

好啦，親愛的小夥伴們，以上就是我今天要分享給大家的幾款粥品。每一款都有詳細的步驟，保證你一學就會。記得，烹飪是一種享受，不要拘泥於食譜，依照自己的口味去調整，享受烹飪的樂趣吧！如果你喜歡這些食譜，別忘了按讚、收藏、轉發！我們下期再見，拜拜啦！

 

標籤：