治癒焦慮最好的方式:把人生當成試錯場
你有這樣的時刻嗎:
總覺得一局定勝負,面對選擇總是戰戰兢兢,如履薄冰;
特別害怕犯錯,每一步都走得小心翼翼,甚至為此錯過了機會;
對已經做出的選擇,期待值很高,一旦發覺選錯,整個人就彷彿繃緊的弦,焦慮難安。
但其實,人生失誤光臨的次數遠超過成功。
若不允許自己有一絲一毫的失誤,並不能讓人生走得順暢,反而會使自己被焦慮侵襲。
心理學家武志紅曾說:“人生本就是一個巨大的試錯場,我們的容錯空間遠比想像的大。”
治癒焦慮最好的方法,就是接納無常,勇敢試錯。
知乎網友@dreamer的故事引人深思。
36歲的他,任職於某個二線城市的國企。
近年來由於業界競爭激烈,他的收入也開始縮水,因而他漸漸萌生了換工作的想法。
恰好當時軍工研究所招聘,他和另一位同事都符合要求。
那位同事說乾就乾,立刻準備好材料參加招聘,後續也成功跳槽進新公司。
他卻突然打起了退堂鼓,兩種念頭不斷打架:
已經這麼大年紀,萬一跳槽失敗,可就功虧一簣了;
就算應徵成功,如果自己不適合新的職位,一定會落後別人一大截;
現在的老闆對自己還不錯,中途跳槽真的做得對嗎?
這些念頭此起彼伏地出現,一點點抽離勇氣,最後他眼睜睜看機會溜走。
接下來的兩年裡,他也無法全心投入工作,總打聽朋友跳槽後的近況。
得知對方適應得很好,收入也翻了一倍後,他更是搥胸頓足,覺得自己做錯了選擇。
悔恨懊惱之下,他工作的效率大降,領導佈置的任務遲遲無法完成,常常換來一通臭罵。
這樣的人生活中並不罕見:
想要自由業,又擔心自己無法調配好時間,收入也難有保障;
渴望去大城市打拼一番,又總恐懼無法融入其中,遲遲難以下定決心。
對生活多一分謹慎,事先預想風險固然理智穩健,但太過瞻前顧後,反而會徒增消耗。
更何況很多選擇背後都伴隨著一定的代價,無論怎樣籌謀,我們也很難做到兩全其美。
真正讓人痛苦的,是你明明選擇了這條路,卻遙望另一條路的風景。
生活從來沒有滿分的答案卷,與其不斷張望躊躇,不如踏實走好眼前的路。
羅翔老師曾經講過一個令人心酸的故事。
他的一位學生在高考中發揮失利,距離本科線差了幾分。
就在沮喪難過時,學生接到了一位招生老師的電話。
老師自稱是某名牌大學預科班,可以讓他“先上車,後補票”,通過內部考試升入大學。
這無疑給了迷茫的他一條出路,於是他沒有太多猶豫就報名了這所學校。
來到這所學校後,他發奮讀書,四年後順利畢業,還通過了研究生考試以及法考。
就在他以為人生即將逆襲成功時,命運卻和他開了一個殘忍的玩笑。
原來這所學校的學籍造假,畢業證書也無效了。
也因為如此,他耗盡心血考上的研究生和法考也通通作廢。
命運如此殘酷,他卻很快穩定了心緒,選擇重頭再來。
他先是耐心查找資料,結合自己的狀況冷靜分析,為自己選定自考本科的路子。
買好準備資料後,他立刻著手準備,一年半後,成功考取本科。
此時的他,又翻出了一年多前準備司法和研究生的資料,細心閱讀學習。
不久後的司法,考研考試,他又一次全部通過。
命運殘忍的考題,反而變成了他的一場華美逆襲。
聽過一句很有道理的話,每個人都會經歷一段特別艱難的時光,人生就是見招拆招。
我們並非生活的編劇,無法事先編排好人生每一個風景,難免會走入窮巷,飽嘗挫敗打擊。