當你遇到一些不尊重你的人，他們可能是你的親密關係，你可能和他們有很多的聯繫，

有很多的牽絆，你覺得很難割捨、放手。

 

但是，你要知道，如果一個人不尊重你，他就不值得，你不需要為了他們犧牲自己，

你不需要為了他們放棄幸福，你只需要遠離他們，給自己一個新的開始。

有時候，與某些人保持距離能夠讓我們更能檢視彼此的關係，進而選擇更健康、正向的交往。

 

避免心靈受傷：

持續受到不尊重的關係會對心靈造成巨大傷害。

選擇遠離，是為了減輕這種負擔，為自己創造一個更寬鬆、正向的情感空間。

 

離開消耗關係：

有些人並不在乎對方的感受，只會透過控制和傷害來滿足自己。

在這種情況下，遠離是為了保護自己免受更多的傷害。你不需要和任何人勉強相處，委屈自己，

你只需要和那些真正尊重你，真正愛你，真正支持你的人在一起，和他們共同成長，共同享受生活。

 

最後跟大家分享一個實驗：

 

美國心理學家泰勒（Taylor）的實驗：

他邀請了一些志願者，讓他們分成兩組，一組是被尊重的人，另一組是被不尊重的人。

他讓被尊重的人和一個友善的陌生人進行10分鐘的對話，

而讓被不尊重的人和一個敵意的陌生人進行10分鐘的對話。

 

在對話過程中，他用儀器監測了他們的心率、血壓、皮膚電導等生理指標，以及他們的情緒和認知狀態。

 

他發現，被不尊重的人的生理指標都比被尊重的人高出許多，而且他們的情緒也更加消極，認知也更加混亂。

這些差異不僅在對話期間存在，而且在對話結束後還持續了很長時間，甚至超過了一天。

泰勒認為，這些結果說明，被不尊重的人的身體和心理都處於一種高度的壓力狀態，

這會導致他們的免疫系統下降，內分泌失調，記憶力減退，創造力降低，

 

甚至會增加心臟病、糖尿病、憂鬱癥等疾病的風險。

因此，他建議，當我們遇到不尊重我們的人時，我們應該盡量避免和他們接觸，

或盡快從他們身邊離開，以保護我們的身體和心理健康。

 

總之，當我們遇到不尊重我們的人時，我們不要和他們爭執，不要和他們糾纏，

不要和他們委屈，我們只需要用四個字來應對他們：無視、遠離。

無視，可以讓我們保持自己的尊嚴和風度，遠離，可以讓我們追求自己的健康和價值。

 

 

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