你有沒有過這樣的時刻：

 

想要約喜歡的人出去吃飯，還沒發出消息，就先預想到了被拒絕的難過；

 

想要跟老闆提升職加薪，話還沒說出口，就在幻想願望落空時的傷心；

 

想要參與某項有挑戰性的任務，步伐還沒走開，就陷入恐懼的漩渦。

 

思慮多的人，總是會在一件事開始前就洞察到事物發展的各個層面。

 

高度敏銳的感知力和想像力確實能夠為我們預測一些風險，但感知力氾濫的反面，是在事情還未開始，就憑空預設了許多的苦難。

 

正如《與塞涅卡共進早餐》所說：

 

“我們缺乏信心井不是困難造成的，而是這些困難來自缺乏信心。”

 

很多時候，我們並不是被具體的挫折打倒，而是被內在靈魂創造出的困難嚇退，變得畏首畏尾，難以邁向前方。

 

而真正的強者，都有一個共通性思考：不給自己預設痛苦，允許一切自由發生。

 

 

榮格說：“你的潛意識操控著你的人生，而你稱之為“命運”。”

 

意識層面的想法，我們尚能察覺，潛意識的影響卻是隱密又強大。

 

心理學上有一個概念叫做自證預言 。

 

意思是人會不自覺地按內心的期望去做事，而指向的結果就是把當初內心的想像變成現實。

 

例如，我們不喜歡一個人，在接觸時就會下意識把對方的行為解讀為不好的，從而來印證我們最初對對方的感受和判斷——

 

在工作上，總認為自己做不好，不斷向自己傳遞負面想法，結果可能就是把任務搞砸。

 

在人際中，總覺得自己不受歡迎，持續灌輸自己孤獨隔離的念頭，最後很可能真的被人群排除在外。

 

在家庭裡，總以為家人無法給予理解和安慰，不停地逃避面對問題，最後很可能就是與家人矛盾不斷、爭吵不休。

 

活得痛苦，其實是因為在潛意識裡給自己植入了太多的負面想法，生活的本來面貌被模糊在了恐懼之中，人生被想像所圍困。

 

北大心理學教授武志紅曾經講過這樣一個案例。

 

女病人的前兩段婚姻都遇到了家暴的丈夫，因此對家暴有著深深的恐懼。

 

即便現在的追求者十分的溫柔，她還是擔心他會家暴。

 

但對方確實對她很好，個性也很溫和柔順，女病人就嘗試和他在一起。

 

後來，兩個人不可避免還是會有爭吵，而前幾次都還能和平解決；但因為受潛意識恐懼的操控，吵架時她依然不斷用言語刺激，追問對方是不是要動手。

 

最後，這個很溫和的對像也真的對她動了手。

 

武志紅教授在後續的分析裡說到，她被家暴並非是每次都剛好遇到了會家暴的人。

 

而是因為童年的深度創傷，總會在與伴侶的相處中先預設對方有暴力傾向，然後在現實生活裡不自覺地暗示牽引，導致最後的悲劇。

 

其實，我們所經歷的一切，都來自潛意識的創造。

 

快樂或悲傷，都是經由我們思維的反覆構想，而受邀進入我們的生活。

 

總是想像災禍，人生自然很難順利，總是設想痛苦，生命自然難以綻放歡樂。

 

停止預設痛苦，宇宙才不會傳送源源不斷的負能量給你。

 

 

大衛·菲德勒說：“我們在想像中比在現實中更容易遭受痛苦。”

 

對未來的過度想像和預測，使我們遠離了當下，生活如同飄動的浮雲無所附依。

 

微博上一個網友的分享正貼合了這個狀態。

 

網友在公司裡接到領導派的任務時，總是會陷入焦慮中，不自覺地想像自己被批評。

 

即便任務完成得很不錯，馬上又會開始緊張在會上的報告是否會搞砸。

 

他難以聚焦當下，總為還沒到來的事物感到憂慮，就像一條繃緊的弦。

 

過度的想像，無論是塑造了美好或預設了痛苦，現實生活中所要面對的一切都不會消失。

 

我們只不過是會被虛假的烏托邦，和看似嚇人的地獄哄騙一陣後，再次丟回現實。

 

昨天是個難以觸碰的過去，明天是尚未解答的謎題，而今天是我們伸手就能碰到的禮物。

 

唯有此時此刻的當下，我們的生命才有具象化。

 

其實我們的日常生活，又何嘗不是這樣呢？

 

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