如果你的朋友拿這段友誼來綁架你，那麼你應該重新檢視這段關係是否健康。

就像作家劉瑜所說：如果一個人要你搭很多心力才能留下，注定不是能陪你到最後的緣分了。

一個人成熟的社交觀，不是無條件的接納給予，而是有原則的篩選屏蔽。

在心理學中有一個字叫做「索取型人格」：

具備這種人格的人，恨不得你時時刻刻都圍著他轉，隨時隨地滿足他的任何需求。

他們從不為旁人考慮，一切以自我為中心。

他們習慣把負面情緒帶給別人，讓身邊的人負重前進；

他們從來只想從別人身上吸取能量，根本不會管你是死是活。

只要你幫助過他們一次，他們就會理所當然的認為這是一種默契或承諾。

一旦你某天開始拒絕，對方一定會勃然大怒，認為你違背承諾。

結果往往是，我們為別人的情緒買了單，卻為自己的生活添了堵。

 

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心理學家武志紅曾經解讀過情緒勒索的基本邏輯：

“身為情緒勒索的一方，定義了何為情感，定義了何為正確，然後去質疑對方，為何去破壞這份情感，為什麼不按照他說的做。”

他們擁有一套自己的邏輯，就像是一個黑洞，不由自主、心安理得的吸食周遭人的情緒和能量。

生活中，難免會遇到情緒勒索者。

一旦遇見，請謹記這三個原則：

1. 不回應

在這光怪陸離的人間，遇到魑魅魍魎，是一種無奈，也是一種常態。

我們能做的，就是不回應，也不與之對抗。

能刪除就刪除，能遠離就遠離。

不和負能量產生一絲一縷的鏈接，遠離爛人爛事。

2. 不拯救

人生海海，每個人都有自己的課題。

人的精力是有限的，滿足了別人，就無法顧及自己。

他人的閒事瑣事，該拒絕就拒絕，該迴避就迴避。

成年人的生活只能自悟，不能強渡。

若對方沒有變好的決心，再多苦口婆心的勸說，對他也不過是雜音。

收起樂於助人的慾望，你才能騰出精力來，做好自己的事。

3. 敢放棄

年輕時，我們把每一段關係都看得很重，有了一定閱歷就會發現：

好的感情需要雙方付出，好的關係需要彼此維繫。

若只是一方一直消耗，一方一直索取，到頭來便只有一拍兩散。

太耗神的關係別強求，該割捨的感情別猶豫。

及時與他們揮舞，才是這段關係最好的句點。

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有句話說：“所有關係都需要雙向奔赴才會有意義。”

只有彼此互相付出，才能維持好這段關係。

作為一個成年人，要學會主動篩選關係。

放亮自己的眼睛，擇誠而處，擇善而交，和對的人在一起，你才能得到源源不絕的滋養。

告別一段不值當的關係，才能奔赴更好的生活。

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