文/夏莫

01、卷首語

人的一生，就像是蠟燭，不斷地燃燒。

若是，想要活得溫暖，想讓自己的光照得更遠，就要學會讓自身價值最大化，就要懂得富養自己。

於女人而言，學會愛自己，才會有更好的生活。

女人，最好的養生：兩個字。

 

02、養心，學會不生氣

我有一個朋友，幾個月前見她，發現她臉上長滿了斑，而且面黃肌瘦。

我勸她去檢查身體，要學會保養自己。

後來再次聚會，發現她精神狀態好了許多，她還連聲給我道謝。

原來她去檢查身體，發現自己真的生病了。治療了之後，身體好起來了。

她總結自己生病的原因，就是太愛生氣。

那段時間，孩子的學業成績下降。她比孩子還焦慮，天天大吼大叫，收不住脾氣。

老公也被殃及，嚇得常躲出去，不敢著家。

後來她想通了，心平氣和麵對一切，沒想到孩子有了一個安靜的學習環境，反而成績有所提升。

丈夫回家的時間越來越早，還會下廚房，做幾個拿手的小菜，家裡的笑聲越來越多。

生活總是避免不了那些破爛事，讓人看了就會生氣。

若懂得克制情緒，不要被情緒所控，懂得如何調節，就能讓自己在負面情緒中解脫出來。

威廉詹姆斯說：“憤怒是人性的一部分，但關鍵在於如何控制它。”

別動不動就生氣，心情鬱悶，吃不香，睡不著，其實就是在為難自己。

學會不生氣，不管做什麼樣的事情，成功率會更高，也能保護自己的身體健康。

 

03、養心，學會愛自己

《小捨得》裡的趙娜，怎麼都想不明白，丈夫在生了一場大病之後，就愛上了護工。

 

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