每一次的肆意妄為，都如同在原本已受傷的心上再添新傷，將那些傷口割得更深更痛。

家人，是我們生命中最信任、最堅實的後盾。

他們無私地付出，默默地承受，只為給我們一個溫暖的港灣。

這並不意味著我們可以隨意發洩情緒，將他們的包容與理解當作肆無忌憚的藉口。

家，是情感的避風港，是最能承載我們喜怒哀樂的地方。

但正因為如此，我們更應該珍惜這份溫暖。

而不是把它變成情緒的垃圾桶，讓家人承受我們不願意自我約束的後果。

 

在這個社會，沒有一份工作是輕鬆自在的，也沒有一份工作是不受委屈的。

我們常常會遭遇各種挑戰和困難，甚至會感到力不從心，內心積聚怨憤與不滿，需要一個宣洩的出口。

然而，無論面對何種狀況，我們都不能讓壞脾氣傷害到身邊最親的人。

發脾氣或許是一種本能，但能駕馭脾氣，才是真正的本事。

 

好脾氣不是忍出來的

莎士比亞說：

「始於憤怒者，必終於羞愧。」

有人說，他也不想這樣，但是自己控制不了。

他也很想改掉自己的老毛病，但無論多努力克制，也總會在某個瞬間忍不住爆發。

為什麼有些人明明理智上知道不對，內心也內疚自責，卻總是對著家人情緒失控？

那或許是因為，許多人根本不知道該如何處理情緒。

 

《蛤蟆先生去看心理醫生》這本心理學著作，用溫暖的童話形式揭示了成年人的情感世界。

書中強調：

憤怒作為情感的重要組成部分，無法被完全壓抑。

它如同一個逐漸發燙的瓦斯罐，當內部的氣體不斷積累，終會爆發。

許多人試圖透過忍耐來控制憤怒，但這樣做無法真正克制，只會讓情緒的壓力如同慢慢充氣的氣球。

因為不斷忍著、憋著，一旦到達極限，任何輕微的觸碰都可能使其瞬間爆炸。

而這時，情緒的力量已經變得難以駕馭，如同脫韁的野馬。

所以有些人儘管努力忍耐，也往往以失敗告終。

越忍耐越挫敗，越挫敗越委屈。

但其實，問題的關鍵，還是要找到適合的方式紓解情緒。

 

情緒是一種能量，需要疏通，而非壓制，需要平衡調節，而非放任自流。

對待內心的“煤氣罐”，最好的方式不是緊閉閥門，而是慢慢打開它，讓憤怒的情緒在適當的時間、以恰當的方式逐漸釋放。

所謂養成好脾氣，不是忽略，而是看見，不是隱忍不發，而是及時減壓。

這樣，我們才能真正掌握自己的脾氣，成為情緒的主人，而非被情緒奴役。

 

寫在最後

品牌管理界的佼佼者盧永峰，在創業初期經歷了重重考驗，那段日子對他來說充滿了挑戰與壓力。

然而，即便麵臨再大的困境和情緒波動，他始終堅守一個原則：

絕不在家人面前擺臉色。

朋友問他：

“為什麼你在家從不發脾氣？”

他說：

「家，是愛和溫暖的安樂窩。

腳底的灰塵應該留在家門外，心裡的灰塵也是。 」

 

我們每個人，都在人生的洪流中奮力前行，有時難免會被負面情緒所絆。

但家，那個充滿愛與關懷的溫馨之地，絕不應成為我們情緒的宣洩之所。

不要讓一時的情緒左右你的行為，不要讓家人成為你情緒的犧牲品，更不要仗著親人對自己的好，就肆意「欺負」他們。

願我們常常清掃內心的灰塵，學會掌控脾氣，把情緒關在家門之外。

— END —

 

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