知乎上有人問：“一個人過得不好的根源是什麼？”

一個高讚回答：“不是能力問題，也與外貌無關，而是不善於篩選。”

很多時候，一個人過得不夠好，往往不是因為生活太難，而是因為被太多的負累所牽絆。

自我內耗的情緒、無法釋懷的過往、迷失自我的社交…

這些毫無價值的紛擾繁雜，總是搞得我們心緒不寧、疲憊不堪。

 

林語堂曾說：

“生活的智慧，在於逐漸澄清、濾除那些不重要的雜質，而保留最重要的部分。”

到了一定年紀，越來越明白，過濾掉那些「不舒服、不需要、不合適」的東西，才是一個人最通透的活法。

 

過濾“黑洞”情緒

北宋名相呂蒙正初任參知政事，在進入朝堂時，有人故意在他經過時說：“當過乞丐的窮小子也配進入朝堂當官？”

聽到此話，呂蒙正未上前理論，而是假裝沒聽見，直上殿。

他一旁的同僚很氣憤，說要追查這個口出狂言的人。

 

呂蒙正連忙拉住同僚，淡淡地說：“一旦知道那個人是誰，我一定會與他發生爭執，從而失了理智，引起更大的禍端，這對我沒有任何好處。”

面對對方的無禮，呂蒙正沒有一怒之下大打出手，而是保持平和的心態，用忽視化解了一場矛盾，贏得了好名聲。

生活中，我們總會有被人誤解、遭人詆毀的時候，若是發怒失控，一心想著報復，只會被「黑洞」情緒反噬。不僅沒有解決問題，還會讓自己陷入負能量的漩渦。

一個人只有控制好情緒，才能冷靜思考，在幽暗的時刻拉自己一把。

 

來源：視覺中國

網友@趙先生分享過一則故事。

小劉是汽車銷售員，工作兢兢業業，就是遇事容易被情緒左右。

當客戶質疑車輛的安全性能時，小劉馬上不樂意了，怒懟：“怕危險回家坐沙發好了。”

同事提醒小劉注意說話方式，他又陰陽怪氣地指責：“站著說話不腰疼，你行你上啊。”

客戶見他情緒激動，說話刻薄，直接繞過他去找其他人了。

 

同事的熱心貼了冷臉，也選擇對他避而遠之。

一段時間後，小劉一輛車都沒賣出去，工作還是原地踏步。

在朋友的開導下，小劉開始意識到：若是連自己的情緒都控制不了，再努力也無濟於事。

後來，每次想要發火時，他便用「三秒鐘情緒管理」法，先沉默3秒鐘，內心的煩躁平息後，再選擇用適當的方法應對。

遇到難纏的客戶，小劉會耐心傾聽他們的需求，並答疑解惑，直到幫客戶選到稱心如意的車。

人生的驚喜很快到來，小劉實現了業績的新突破，也被公司提拔為組長。

 

《菜根譚》裡有句話說：“性躁心粗者，一事無成；心和氣平者，百福自集。”

人在被情緒綁架時，理智歸零，不是讓小麻煩變成大問題，就是讓小過錯變成大禍事。逞得了一時之能，卻要終生為衝動買單。

真正聰明的人，不是沒有脾氣，而是遇爛人看輕看淡，遇爛事一笑置之。

面對人生的驚濤駭浪，只有穩住情緒，保持內心的平和，才能與好運撞個滿懷。

 

過濾「囚籠」執念

中國游泳選手葉詩文講述過自己的一段經歷。

2010年，葉詩文首次亮相廣州亞運會，就拿下了兩枚金牌。

隨後三年，她又多次獲得金牌，成為世人眼中的「天才少女」。

但從2013年開始，葉詩文在比賽中屢屢失利。

隨之而來的「顆粒無收」「巔峰時代已過」等負面評價，讓葉詩文的自信心一度被摧毀，她開始失眠，恐懼比賽。

 

2017年，在家人的建議下，葉詩文暫別體壇，進入清華大學就讀。

在清華的學習並不輕鬆，不過，葉詩文收穫頗多：人這一生，對於得不到的東西，學會放手；對於努力後的失敗，選擇看淡。

一年後，葉詩文重返游泳隊，這次她不再執著於成敗，而是懷著熱愛，重啟游泳之路。

邁過心中的那道坎，葉詩文在2023年的全國游泳冠軍賽女子200公尺蛙泳決賽中拿下金牌。

人這一生，難免被世事紛擾牽絆。

但智者不執著於一念，不困於一物，而是懂得坦然放下，自在而行。

 

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