很喜歡一句話：

“世界上沒有比健康更好的財富，沒有比內心快樂更大的快樂。”

人到了一定年紀，生了一場病，你就會明白：

身體無恙，才能把生活過成想要的樣子。

有些事情，只有經歷過，才能漸漸懂得；有些道理，只有回頭看，才發現都是真的。

所謂長壽的秘訣，除了要多吃瓜果蔬菜和注重作息規律，更重要的是做到以下3點。

 

 

 

運動

聽過這樣一段話：

“人類最好的醫生是空氣、陽光和運動。它治療的不只有身體，還有心。”

運動最大的魅力在於，能讓你以最低成本投資，收穫性價比最高的回報。

外婆退休後搬回鄉下居住。

她每天早上6點起床，第一件事是先繞著附近的山道跑上一圈兒，然後回家準備早餐，開始一天的生活。

在太陽下山之前，外婆會出門繞著山道慢跑一圈兒，就這樣堅持了兩三年，如今60多歲的她，看起來依然像是40出頭的樣子。

我問外婆為什麼這麼愛運動，她說：“年輕的時候生過一場大病，惜命。每天運動，可以讓心裡更踏實一點。”

是啊，身體是幸福生活的基礎，那些喜歡運動的人，大多都有更強健的體魄。

哈佛醫學院教授瑞迪，經過多年的追蹤調查發現：

運動的意義不僅在於健身，還能健腦，最終使健康水平和認知水平實現雙重提升。

 

這讓我想到了這句話：

“運動是不會讓人覺得後悔的投資，當你開始愛上運動，健康也會愛上你。”

雖然運動並不能幫助我們解決什麼生活中的實際問題，但是它可以給人釋放壞情緒與增健體魄的方式。

國民奶奶吳彥姝84歲依舊保持運動健身的習慣。

她可以在拍攝之餘做一分鐘的平板支持，一分鐘的小燕飛，一分鐘的一字馬；

耄耋之年，她還堅持每天走6000步，偶爾還能打打籃球。

很喜歡一句話：

「跑步的多巴胺僅次於談戀愛，三公里專治各種不爽，五公里專治各種內傷，十公里跑完內心全是坦蕩和善良。”

試想一下，來一場酣暢淋漓的運動，讓汗水帶走陰鬱的心情，整個人的狀態是不是會煥然一新？

所以，就趁現在，讓我們運動起來吧！

 

 

賺錢

我這個人從來不隱瞞自己渴望財富。

就像《讀者》裡一篇文章寫的：

在拼命賺錢的同時，這屆年輕人卻比任何人都清楚，金錢只能是工具，遠遠不是目的。

在豆瓣「女性理財投資第1組」的小組介紹中，組長引用了美國投資家查理·芒格的一句話：「走到人生的某一個階段時，我決心要成為一個富有之人。這不是因為愛錢，而是為了追求那種獨立自主的感覺。

 

《讀者》2021年第11期封面

前幾天， 多年的老朋友突然吞吞吐吐地說：

「你可不可以先借我一萬塊錢，我這個月發了工資就還你。我爸生病住院了，這個月的開銷實在是太大，我已經還不起房貸了。”

我二話不說給他轉了過去。

幾年前大家上學時沒心沒肺的情景還歷歷在目，不過幾年的光景，大家都變成了為生活奔波勞碌的成年人。

也是當生活帶著疾病、災難和窘迫來臨的時候，我們才會意識到：沒錢，真的太慘了。

 

 

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