早起的孩子,比熬夜的孩子更可怕
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這真是一段高質量的時間,你精力充沛,沒人打擾,可以高度集中註意力去處理很多事情。
其次,早起可以增加一天可利用的時間,比別人早起兩小時,每個月就比別人多出3天的時間,一年就是36天。
日積月累,厚積薄發,每一次因早起而讀的書,學習的知識,都是你超越同齡人的“秘密武器”。
優秀的人都善於利用早起的時間:早起的孩子生活更規律,學習更主動,沒有熬夜帶來的健康問題。
當“夜貓子”睡眼惺忪的時候,早起的孩子可能已經完成晨跑,吃好早餐,預習好功課,能量滿滿地迎接新一天的挑戰。
一日之計在於晨,熬夜的孩子是在消耗,早起的孩子才是在滋養。
三、如何讓孩子不痛苦地早起?
想讓孩子早起,一個非常好的方法就是:養成習慣。
那麼,幫助孩子養成早起的習慣,需要做到以下幾點:
1. 父母要同孩子一起早起
鞏漢林曾在一次採訪中講到:
“有一次,他們的兒子即將出門上學時,看到父母還在休息,便忿忿不平嘟囔了一句。”
從那天起,鞏漢林和妻子便以身作則,堅持早起做飯。
從此,兒子不僅沒有再抱怨過,而且早起更自覺了。
父母是孩子的第一任老師,父母的言行是會對孩子產生潛移默化的影響。
2. 給孩子的早起行為一些獎勵
美國心理學家阿諾德提出了一種情緒的“評定—興奮”學說:情緒產生的基本過程是:刺激——評估——情緒。
孩子對於“早起”這個刺激,評估肯定是負面的,如果給早起學習的事件加上一些獎勵,比如孩子堅持早起,就獎勵他一個小禮物,就能讓正面情緒一定程度上抵消原有的負面情緒。
孩子對明天有期待,心情就會喜悅,慢慢讓孩子把早起變成一種習慣,也就不會為早起而痛苦了。
國學大師南懷瑾說:
能控制早晨的人,方可控制人生。
一個人如果連早起都做不到,你還指望他這一天能做些什麼呢。
人生的改變,都是從一些微不足道的習慣和細節上開始的。
當我們能夠戰勝懶惰,抵抗誘惑,保持勤奮和自律,終有一日,一定會收穫自己想要的人生。
正如一句話所說:“人生光靠天賦和聰明,注定是走不遠的,唯有自律,
才是一個人手中最穩的勝算,才能得到成功的青睞。”