這真是一段高質量的時間，你精力充沛，沒人打擾，可以高度集中註意力去處理很多事情。

其次，早起可以增加一天可利用的時間，比別人早起兩小時，每個月就比別人多出3天的時間，一年就是36天。

日積月累，厚積薄發，每一次因早起而讀的書，學習的知識，都是你超越同齡人的“秘密武器”。

優秀的人都善於利用早起的時間：早起的孩子生活更規律，學習更主動，沒有熬夜帶來的健康問題。

 

當“夜貓子”睡眼惺忪的時候，早起的孩子可能已經完成晨跑，吃好早餐，預習好功課，能量滿滿地迎接新一天的挑戰。

一日之計在於晨，熬夜的孩子是在消耗，早起的孩子才是在滋養。

 

三、如何讓孩子不痛苦地早起？

 

想讓孩子早起，一個非常好的方法就是：養成習慣。

那麼，幫助孩子養成早起的習慣，需要做到以下幾點：

 

1. 父母要同孩子一起早起

鞏漢林曾在一次採訪中講到：

“有一次，他們的兒子即將出門上學時，看到父母還在休息，便忿忿不平嘟囔了一句。”

從那天起，鞏漢林和妻子便以身作則，堅持早起做飯。

從此，兒子不僅沒有再抱怨過，而且早起更自覺了。

父母是孩子的第一任老師，父母的言行是會對孩子產生潛移默化的影響。

 

2. 給孩子的早起行為一些獎勵

美國心理學家阿諾德提出了一種情緒的“評定—興奮”學說：情緒產生的基本過程是：刺激——評估——情緒。

孩子對於“早起”這個刺激，評估肯定是負面的，如果給早起學習的事件加上一些獎勵，比如孩子堅持早起，就獎勵他一個小禮物，就能讓正面情緒一定程度上抵消原有的負面情緒。

 

孩子對明天有期待，心情就會喜悅，慢慢讓孩子把早起變成一種習慣，也就不會為早起而痛苦了。

 

國學大師南懷瑾說：

能控制早晨的人，方可控制人生。

 

一個人如果連早起都做不到，你還指望他這一天能做些什麼呢。

人生的改變，都是從一些微不足道的習慣和細節上開始的。

當我們能夠戰勝懶惰，抵抗誘惑，保持勤奮和自律，終有一日，一定會收穫自己想要的人生。

正如一句話所說：“人生光靠天賦和聰明，注定是走不遠的，唯有自律，

才是一個人手中最穩的勝算，才能得到成功的青睞。”

 

 

 

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