5、只相信自己

自信是什麼？是相信自己。

相信自己的什麼？

相信自己的能力、眼光、判斷……。

那隻相信自己呢？那是缺乏安全感。

個人強烈的不安感會導致無法相信他人，

 

從而不讓別人插手、

並試圖去控制所有的事情。

一個無法信任他人的人，

一邊不被大家所理解得忙碌著，

一邊又沉溺於偉大的個人感動當中。

 

如何改變：

把手頭的工作分派給他人是一種自信的表現，

學會相信自己的眼光、判斷。

第一步就是要逐漸放鬆對身邊人的控制，

把自己從對全世界負責的勞累角色中解脫出來。

 

6、對未來感到焦慮正因為未來無法預測，所以生活充滿可能

對未來可能潛在風險的過度憂慮，

耗盡了我們的精力，

 

踐踏了我們的信心。

但憂慮不能改變任何事情，

我們只能保證在拿到未來發的那張牌時，

不論大小，盡力一搏。

 

緩解焦慮的方法：

樂觀處事，

要知道絕大部分的事情都不可能心想事成，

不論是你特別期望的還是你特別不期望的。

 

7、尋求他人的讚同，鼓掌所能帶來的響聲，巴掌也能帶來

 

在我們一個人獨處還很孤獨的時候，

我們總是盡力為自己贏得更多的掌聲，

避免哪怕一絲一毫的批評。

掌聲易讓人上癮且致幻，

熙熙攘攘，聞聲而來，聞聲而往。

人群終會散去，四周驟然安靜，

唯有自摑其面，掌聲響亮不停。

真正自信的人能在掌聲中思考，

獨處時歡樂，責難中成長。

真正自信的人也能夠不隨波追流，

或在激流中勇進。

如何改變：

認識到自我的價值，成為自己的朋友。

 

鼓掌和巴掌的頻率並不相同，而我只覺得吵鬧。

 

8、在無價值的娛樂活動上，消耗大量時間

同鐘錶一樣和時間一起走下去是非常困難的事情，

於是我們想停下來歇息歇息。

我們花很多的時間去購物和熬夜追劇，

漸漸地落後了時間那麼多。

但時間不會丟下任何一個人，

所以它會像牽著奴隸一樣一直牽著我們，

從此以往，對生存所需的選擇成了我們最大限度的自由。

正確做法：

 

只有學會掌控時間才會有最大程度的自由，

把對虛度時光的無奈、

無力轉變為能夠改變生活的能量。

在自己感興趣的領域學習、

產生靈感、不斷創造，

回到生活的正軌上，

自信來源於強大的自律。

 

9、過度關注曾經的失敗

就在剛剛，

我想好了千萬種美妙地度過昨天的方式，

 

每一種都比過去的昨天好。

很多時候我們寧可跪下祈求時光逆流也不願意承認自己的失敗。

如果能重來，

我們都想著這次肯定不會失敗。

但如果能重來，

你也就沒有了明天和未來，

因為你的每一天都活在修補過去的瑕疵裡。

還好一切都不能重來，

而你還有眼下的今天和未知的將來。

如何緩解：

像接受昨日一樣接受失敗，

更多的著眼於今日的自己。

也要明白很少會有人能記起昨天媽媽穿的什麼衣服，

 

就像很少會有人記得你。

所以，

不必擔心過去犯下的錯，

對自己多些寬容和理解。

 

 

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