不管是鐵杵磨成針，還是破繭成蝶，都是漫長且艱辛的過程，期間需要的不只是耐住寂寞，更需要永不放棄的堅持。

只有堅持到最後，才能看到最後的結果。

不然前面再努力，後面選擇了放棄，一切都會歸零，就像減肥那樣，努力了大半個月，瘦了五六斤，但一旦選擇放棄，開始暴飲暴食，體重非但維持不住，還會急速上升。

所以說，想要變得更好，就要學會努力堅持下去，不然說再多的努力都只是空話。

1.堅持運動，強身健體

都說身體是革命的本錢，沒有好的身體，就沒有精力去做自己想做的事。

但有多少人明知熬夜不好，卻還是仗著年輕在揮霍自己的身體，以為熬個幾天不算什麼，卻不知一日日地熬下去，最終受害的必然是自己的身體。

與其繼續不健康的作息，不如從現在開始改變自己，堅持每天運動，讓自己的身體慢慢變得更好。

運動，不要求你做很久，也不要求你做得很劇烈，只要每天抽出一點時間來運動，堅持多了，身體慢慢就會改變。

好比跑步這件事，大部分人剛開始跑時都很難堅持，跑沒一圈就上氣不接下氣，但跑久了就會習慣跑步這件事，甚至能從中發生不一樣的樂趣。

有時候，不是運動難，而是你懶得動，不是沒時間運動，而是你主觀上不想運動，繼續放任自己不運動，體力下降了、精力不足了，就很難做好自己想做的事。

倒不如從現在開始堅持運動，每天運動十分鐘，堅持多了，身體變好了，才會有精力去做自己想要的事。

2.堅持學習，充實自己

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