生活中，我們會為得不到的耿耿於懷，想不通的反覆糾結；也會為看不透的一味較勁，放不下的悔恨連連。

殊不知，煩惱和慾望的困擾成了健康最大的絆腳石。

人到中年，與其讓自己內耗神傷，不如放下心中負累。

不仰望，不在意，不氣憤，不執念才是性價比最高的養生方式。

 

-01-

不仰望別人的幸福

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英國現代主義女作家伍爾夫說：“不必行色匆匆，不必光芒四射，不必成為別人，只需做自己。”

把目光定格在別人身上，注定失去自己的色彩。

微電影《凡人》中的呂小溪是一位在上海打拼的白領。

每天灰頭土臉地在一堆堆快遞、一疊疊文件裡不停穿梭。

生活捉襟見肘，甚至買不起一雙心儀的高跟鞋。

反觀合租室友倪娜，是個小演員，不僅時尚漂亮，工作體面，而且還收入不斐。

衣櫃裡掛滿她夢想中的衣裙，鞋櫃裡躺著她渴望的高跟鞋。

倪娜的時尚精緻讓循規蹈矩的小溪羨慕不已。

於是，她開始笨拙地效法倪娜，幻想自己也能過著高級體面的生活。

直到有一天，倪娜匆忙出門落下了手機，小溪為她送去片場，才看到倪娜背後不為人知的一面。

寒冷的冬天，倪娜衣衫單薄地拍著一段戲。

她光腳站在冰冷泥濘的地上，一遍遍跌倒、爬起、再跌倒。

在導演不耐煩的斥責中，她像個做錯事的孩子一樣，低著頭，無措地站著。

 

這時候小溪才恍然明白，自己羨慕的光鮮背後也有同樣的無奈。

作家陀思妥耶夫斯基說：“人之所以不幸，是因為他不知道自己是幸福的，僅此而已。”

目睹別人順風順水，就覺得自己前途渺茫；

聽聞別人逍遙自在，便覺得自己煩惱叢生。

殊不知，別人風光的背後，也有難以承受的苦楚。

與其在煩惱中仰望別人的幸福，不如低頭過好自己的生活。

心頭無雜草，才能看到滿路的花。

凡事看淡，心情才會豁然開朗，好運也會跟著來。

 

-02-

不在意外界的聲音

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楊綛翻譯的《堂吉訶德》被公認為最優秀的翻譯作品。

可是，當年這部翻譯作品卻爭議不斷。

翻譯員董燕生在受訪時，不僅批評楊綏的譯本中有譯法錯誤，還指責楊綹對章節進行刪減，甚至稱楊綛的譯本是反面教材。

他的評論引發了社會各方的關注。

而楊綾卻置若罔聞，心無旁騖地做自己該做的事。

朋友打電話向她求證。

她卻打趣道：“你怎麼還像個毛頭小伙子一樣愛管閒事！對那種批評，我一點不生氣，也不想去理他，隨他怎麼說吧。”

 

後來，人們才發現楊綾運用了「點煩」翻譯法。

雖然「點」掉了十萬多字，但文法更突出，情節也更緊湊。

面對別人的惡意批評，無端詆毀，我們常常會亂了方寸。

急於解釋，卻得不到認同；不斷辯解，卻掉入了自證陷阱。

作家卡內基說：“贏得爭論的方法只有一個，那就是避免爭論。”

生活中，每個人都難免被惡意詆毀，若事事回應，句句辯白，只會徒增煩惱。

羅翔老師說：“誤解是人生的常態，理解反而是稀缺的例外。”

過度追求周遭人的認可，只會自我懷疑，憂憤難安。

建立好與外界的圍牆，修練頂級屏蔽力，才能做情緒的掌控者。

開啟節能模式，便能閒事不理，百事從心。

 

-03-

不畏懼關係的破裂

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