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情緒穩定，心態穩定，才能過得幸福、滿足，然後身體方可健康長壽。

反之，情緒一直不穩，心態也一直無法穩住的話，心就像是在蒸籠裡那般被火燒，自然日子不可能過得舒坦，身體也跟著遭罪。

經歷了痛苦、迷茫，也歷經了苦難和辛酸苦辣之後，就更應該讓自己學會看淡生活，看透人心，然後及時地想開，及時地讓自己的心態穩住下來。

如此，在平靜、豁達、包容的心境下，淡淡地來，自在從容地離開。

《陸像先傳》中曾說：

“世上本無事，庸人自擾之。”

只有好心態，才能帶給你足夠多的智慧、福氣。

在宋朝哲宗年間，蘇東坡和舊黨元老梁燾、劉摯先後被貶往嶺南。

那時嶺南氣候相當濕熱，瘟疫橫行，以至於從北方而來的梁燾、劉摯到嶺南之後，因為不習慣本地生活環境，再加上心態脆弱等原因，先後病死。

唯獨蘇軾，面對百般刁難和不得志的生存環境，始終保持著一顆平常心，在磨難之中盡顯個人意氣，灑脫前行，從而百病不侵，過得安然無恙。

不得不說，正是因為蘇軾性情豁達，心態穩定，遇到任何問題和挑戰，都能夠穩住自己的心態，扛得住無常的打擊，甚至到哪都食腸寬大，吃得下，睡得著，隨遇而安。

以至於什麼瘴氣、疫病，都不至於擊退他，更無法傷害到他的身體半點。

哪怕身邊的人面對如此艱難的生存環境而整日長吁短嘆，垂頭喪氣。

可蘇東坡卻相當開朗而大氣地說道：

“日啖荔枝三百顆，不辭常做嶺南人。”

人生在世，心態好了，心境才能好，心境好了，身體才能好。

心態不好的人，哪怕走的是下坡路，他也會覺得很累、很煩、很痛苦，哪怕身處光明，他也覺得自己如同陷在了泥潭里一樣。

可是，心態好的人，給點陽光給他，他就渾身充滿了乾勁，一心裝滿了希望。

狄更斯說：

“一個健全的心態比一百種智慧更有力量。”

由此可見，好的心態，才能成就好的人生。

因為在低谷時，好心態依舊能夠滋生出能量，頂住壓力，靜靜地療愈，從容地面對人生當中所經歷的每一次風波、變故、無常。

然後，像蘇東坡一般擁有一顆平常心，拿出超然的智慧和態度，從容地面對余生。

很認可著名心理學家馬斯洛說的一段話：

“心態改變，態度跟著改變；態度改變，習慣跟著改變；

習慣改變，性格跟著改變；性格改變，人生就跟著改變。”

穩住自己

顯然，一個人若是情緒上穩住了，心態上也穩住了，那麼他的幸福生活也就穩住了。

歌德說：

“人之幸福，全在於心之幸福。”

的確，情緒來源於心，心態滋長於心，心定心穩，則一切都穩。

古語有云：

“知止而後有定，定而後能靜，靜而後能安，安而後能慮，慮而後能得。”

穩住自己的情緒，做人做事，有分寸感，有好情緒，才能穩住氣場，穩住人心，從而和諧且愉悅地進行一番交流。

與此同時，穩住自己的心態，才能做到遇到萬事，保持一種平常心，拿出一種從容的智慧來處理。

如此，控制好自己的情緒，管理好自己的心態，穩住自己。

潛能大師安東尼·羅賓斯曾說過：

“成功的秘訣就在於懂得怎樣控制痛苦與快樂這股力量，而不為這股力量所反制。

如果你能做到這個點，就能掌握住自己的人生。”

願你早點學會穩住情緒、穩住心態，然後，掌控自己的生活節奏、步調，穩住自己的人生，收穫一個更好的自己。