人生是微雕的過程，刻刀就握在自己手中。

楊絳先生曾在《走到人生邊上》一書裡感慨：

“人生實苦，終其一生，我們都要不斷地修煉靈魂，完善自我。”

 

人生，是一場自我雕琢的修行。

讓自己變好的努力，任何時候開始都不算晚。

以下五種改變自己的方式，做到兩點就能脫胎換骨。

 

01

用運動改變健康

 

你有沒有這種經歷：

遇到電梯故障時，只爬幾層樓梯就累得上氣不接下氣；

出門逛街還沒走幾步就腿腳乏力，只能癱坐在商場休息。

稍微受一點風寒，就生病感冒，經不起一點折騰。

不少人調侃自己的身體“上不如老，下不如小”，更有不少人害怕體檢，不敢看體檢報告。

 

不知何時，我們都成了“亞健康”人群，四肢僵硬，小病纏身，總覺得累。

 

老話說得好：流水不腐，戶樞不蠹，動也。

人的身體也像一灣水，只有流動起來，才能迸發生機。

你流的每一滴汗，走的每一步路，都將激活身體裡的能量。

經常去健身房打卡，慢慢地你就會發現，身體各項指標都回歸正常了；

 

睡覺前堅持做瑜伽，在筋骨舒展中，你的內心也會安靜許多，頭腦也會變得清晰。

作家馬約翰說：運動是健康的源泉，也是長壽的秘訣。

運動，是開啟美好生活的鑰匙，再忙也不要忘了鍛煉身體。

無需花費很多時間，每天運動半小時，你的生活就會截然不同。

 

02

 

用自律改變形象

30天高度自律，能給人帶來怎樣的變化？

有個中年宅男，為了改變油膩的形象，給自己定下了30天“重生計劃”：

在這30天裡，他每天騎單車上班，每天走10000步，不吃糖果，不攝入咖啡因……

一個月後，他的大肚腩不見了，身形緊緻了，整個人都神采奕奕。

 

30天的高度自律，讓他煥然一新。

他用自己的親身經歷證明：自律，是一個人重塑形象的最佳方式。

文學家羅素說：一個人的外表，藏著你自律的生活，以及正在追求的人生。

每天花一點時間打理自己，我們將在整齊的裝束中，信心倍增；

抽空多看幾本書，整個人的氣質，都將在潛移默化中得到提升；

做好身材管理，我們將告別油膩，重換年輕時的風采。

好形象，是對生活最好的修飾，認真對待自己的人才會被命運垂青。

 

很少有人天生一副好皮囊，但自律卻能幫所有人塑造出更好的自己。

形貌氣質，是我們給人的第一印象。

無須你說什麼，做什麼，形象會替你做出自我介紹。

用自律改變形象，你將擁有不一樣的人生。

 

03

用真心改變關係

國學大師曾仕強說：

“你心裡有別人，別人心裡才會有你。我們看似是在幫別人忙，最後其實都是在幫自己的忙。”

俞敏洪創辦新東方時，見競爭對手來學校發小廣告。

他沒有把人轟走，反而幫對方做宣傳，後來對方帶著全部師資力量加入新東方。

 

昔日的競爭者，變成了俞敏洪並肩前行的伙伴。

稻盛和夫剛創業時，得到過前輩松下幸之助的指導。

幾年後，當他發展壯大，陷入困境的松下前來求助。

稻盛和夫力排眾議，接下了松下那單肯定賠錢的買賣。

最後，他和松下公司的一眾高管成為了至交好友。

人與人之間的關係永遠是相互的，只有真心才能換來真心。

 

待人坦誠，大家不會對你設防；做事靠譜，誰都信得過你。

 

 

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