一項研究發現，女高中生出現憂鬱、焦慮、飲食失調的比例明顯高於男高中生。

的確，很多女孩自青春期開始，甚至更早，就不自覺地被“主流審美”，特別是同儕壓力所綁架：

“你的鼻子好塌。”

“跟XXX站在一起時，你看起來太胖了。”

“你得穿裙子。”

……

潛移默化之下，越來越多的女孩患上了嚴重的身材焦慮、外表焦慮，千方百計節食，甚至整形，只為了腰再細一點，眼睛再大一點。

然而，全球知名超模卡梅倫‧魯塞爾卻在演講中告訴大家：

一味追求外在美是荒誕的、沒有意義的。

因為即使是那些外人眼中擁有最瘦的大腿、最有光澤的頭髮，每天穿著最漂亮衣服的頂級超模，也依舊覺得自己不夠瘦、不夠美。

所以，與其追求極致的美貌，不如想辦法活得漂亮。

 

有句話說得好：沒有人能一直活在最美的年華裡，但卻有人在單打獨鬥中，活出了最美的自己。

相信看完這個演講，我們的女兒就會明白：

長得出眾的確是一種優勢，但外表就像考試中的附加題，想要活得漂亮，我們更應該做好那些生活中的必答題。

當你不再因別人的評價而搖擺自卑，更專注於自己感興趣的領域，就會收穫一個燦爛人生。

 

《你忍讓什麼，你就焦慮什麼》：

可以拒絕別人，不必為難自己

美國社會學家霍赫希爾德曾提出一個理論叫做「情緒勞動」。

指的是除了日常的體力和腦力勞動外，還存在著一種極易被忽視的勞動，也就是情緒的勞動。

當一個人總是過度焦慮和糾結某件事時，就會陷入巨大的消耗中。

菲利普‧辛巴杜在演講中提到，自己9歲時，有個性格囂張跋扈的小女孩命令她去商店裡偷一盒香菸。

菲利普不想去，但又不知道如何拒絕，於是只能每天都躲著對方。

在很長一段時間裡，菲利普都處於精神緊繃、情緒內耗的狀態，直到媽媽告訴自己：

想要活得輕鬆自在，就不要讓任何人和事，輕易佔據自己的情緒。

 

意識到這一點後，菲利普便不再畏手畏腳，思前想後，想做什麼就大膽去做，不想做的事就第一時間拒絕。

而她也驚喜地發現，這樣一來，自己的人生反而成了曠野。

看完演講後，不妨把這個道理也分享給女兒聽，告訴她們：

每個人都像一輛在路上飛馳的汽車，如果將80%的能量用於糾結、逃避，只有20%用來前進，那勢必跑不快。

只有用100%的能量去奔跑，才能遠遠甩開其他的車輛。

學會拒絕，告別內耗，就是對自己最大的負責。

 

《教女孩子勇敢，而不是完美》

真正的強大，是從敢於獨來獨往開始的

在許多人的刻板印像中，科學、技術、工程、數學等領域之所以男性占主導地位，是因為男性比女性更有天賦。

但第一位競選進入美國國會的印度裔女性拉什馬·薩賈尼卻在演講中告訴了我們另一種真相：

這是因為女孩總被教育要完美，所以不敢嘗試。

就像她自己，一直以來都被告知不要冒險，要考第一，要保持微笑。

但事實上，我們來世間一遭，是為了體驗豐富多彩的人生，而非束手束腳，將自己困在條條框框中。

因此，33歲的她決定去參選國會議員。

並成立了一個教女孩程式設計的機構，只為讓更多的女性意識到：

自己可以犯錯，可以失敗，永遠不必覺得「我失敗了，一定是我哪裡有問題」。

 

正如海藍博士所說：“愛上不完美的自己，改變能夠改變的，接納不能改變的。那麼無論人生如何跌宕起伏，我們都能活得寧靜和諧。”

生活中，不少女孩之所以被社交所累，就是因為一直被教育不能出格，要合群。

久而久之，就在隨波逐流中失去了勇氣和力量。

但要知道，很多我們以為的合群，多半都是無效社交和精神內耗。

相信看完這個演講後，我們的女兒一定會明白這個道理，不再害怕因太過優秀而被孤立，也不再恐懼跟同齡人沒有共同話題而人雲亦雲。

弱者才成群結隊，強者總是獨自修行。

勇敢踏出第一步，嘗試另一種活法，你的生活也許會輕鬆很多。

 

美國心理學家洛莉‧戈特利佈在《也許你該找個人聊聊》一書中有這樣一段形容：

「當我們脆弱時，就像是生雞蛋。

如果摔到地上，蛋殼就破了，蛋黃和蛋白會四處飛濺。

但如果我們的內心有彈性，夠強大，就會像是煮到全熟的蛋。

即使掉在地上受到震盪，也不會完全破裂，不會把周圍搞得一塌糊塗。 」

如果我們的女孩，都能像全熟的雞蛋一樣，能有一顆不那麼易碎的心，那麼所有的困境都會化作光明的坦途。

強大而豐盈的內心，是父母送給孩子最好的開學禮物。

在這個開學季，帶女兒一起看看這5場經典演講，幫助她們修行成為更好的自己。

點個「讚吧」 ，希望新的學期裡，我們的女孩都能發自內心地欣賞自己，珍惜自己，奔赴心之所向的山海。

 

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