在人生旅途中，如果我們用80%的時間內耗，那便只剩20%的時間成長。

請一定告訴我們的女孩，盡力奔赴山海，不要回頭徘徊。

作者| 可樂媽

最近，我在後台看到了這樣一則求助：

「鹿媽，我女兒今年上初一，她平常特別喜歡跟朋友們在一起玩。

但我能明顯地感覺到，她一直在討好別人。

女兒是班上的勞動委員，有什麼髒活累活，或是別人不願意做值日，只要跟她說一聲，她總會自己攬下；

跟朋友出去玩時，她永遠是幫人家跑腿、拿東西的那個人；

就連被同學當面吐槽'馬屁精'，女兒也只是尷尬微笑。

我一方面生氣女兒不懂拒絕，太過卑微，另一方面又很心疼她，我該怎麼做才好呢？ 」

其實，這個女孩的情況並非個案。

作家蕾切爾曾在《女孩們的地下戰爭》一書中指出，相較於男孩，女孩的大腦更聚焦於交流和人際關係，對同伴的服從性更高，也更容易遭遇關係攻擊和社交排斥。

這也就解釋了，為什麼那麼多的女孩一不小心就會陷入社交內耗當中。

然而，這種內耗必然會讓我們的孩子疲憊不堪、傷痕累累。

如果你家女兒也有類似的困擾，身為父母的你又不知道該如何幫助她的話，不妨趁著週末帶她一起看看這5場經典TED演講。

讓女孩擁有強大的內心，遠離不斷消耗自己的關係，更輕鬆自在地生活和學習。

 

《女孩，你可以表達憤怒》：

脾氣越好的人，越沒有朋友

心理學裡有個說法：得憂鬱症的都是好人。

如果一個人從來不懂得攻擊別人，也沒有發洩負面情緒的管道，那麼他就只能選擇攻擊自己。

所以，好人往往比較容易走上自毀自傷的道路。

在這場演講中，作家索瑞雅‧坎梅莉就坦言，自己花了很多年才學會生氣。

因為從小到大，周圍人一直在告訴她：

憤怒是一種錯誤的情緒，它會讓女孩變得粗魯和不可理喻。

在這種潛移默化的影響下，即使她有再正當的理由，比如，遇到了街頭騷擾，雇主沒完沒了地剝削自己，或是遭遇有性別歧視、種族歧視的同學的挑釁，哪怕她已經氣到發抖，她也依舊只能壓抑忍耐。

但她的一再忍讓，不但不會讓自己開心，更不會換來應有的尊重。

 

其實，就像心理學家佛洛伊德說的：

“任何關係，我們都要敢於用憤怒守住自己的邊界。人沒有憤怒，就像一個國家沒有武裝。”

很多女孩總以為脾氣溫和，毫無保留地對別人好，就會有更多人喜歡自己。

但事實是：

你越是不發火，別人越愛欺負你；你越是退讓，別人越會得寸進尺。

所以，我們一定要告訴女孩：

你可以不發脾氣，但不能沒有脾氣。

無論何時，都不要輕易丟掉自己的攻擊性，接納自己的每一種情緒，才是值得被愛、被尊重的開始。

 

《我從被拒絕的100天當中學到了什麼?》：

就算被拒絕，也不妨礙你走好自己的路

有人說，這是史上最勵志的TED演講。

因為它不僅讓大眾了解到華裔青年蔣甲的故事，也激勵著數千萬內耗、猶豫的青少年大膽做自己。

6歲時，小蔣甲遇到了這樣一件事：

當時，老師想到了一個主意，她讓所有同學把自己帶的禮物放在教室前面，再讓孩子們自發性地讚美別人，而被讚美的人可以上前領取一件禮物。

班上總共40人，每當蔣甲聽到別人被讚美，都會由衷為他們鼓掌、喝采。

但到最後，班上只剩下了包括他在內的3個人，卻沒有同學想讚美他們。

蔣甲忍不住哭了起來，老師也感到尷尬不已，只好讓他們隨便拿一個禮物，並告訴他們來年好好表現，這樣別人就會讚美你了。

這次經歷讓蔣甲對被拒絕這件事變得格外敏感，以至於多年後，他的事業也因此停滯不前。

為了突破自己，他決定進行一項實驗，挑戰連續被人拒絕100天。

於是，他向陌生人借100元錢、請店員多給自己一個漢堡、在陌生人院子裡種花…

一開始，蔣甲一旦察覺對方有拒絕的意圖，就會迅速道歉跑開。

但後來，他逐漸學會了傾聽別人拒絕的理由，然後再為自己爭取，將「不行」變成「可以」。

就這樣，他買了奧運五環形狀的甜甜圈、體驗了當星巴克的迎賓人員，還去大學裡給學生上了一堂課…

更重要的是，他不再會因為別人的拒絕而否定自己。

 

心理諮商師徐慢慢說：“被拒絕是一種很正常的現象，它既不代表你不夠優秀，也不代表對方有意要傷害你。”

看完這場演講，記得告訴女兒：

無論是在生活中，或是友情裡，沒有人可以做到不被拒絕。

但別人在這件事情上拒絕了你，並不會升到你整個人有什麼缺陷。

就像一陣風吹過。

你要做的，不過是拍拍身上的灰塵，投入下一次的嘗試與挑戰。

 

《告別容貌焦慮，外表不是一切》：

長得漂亮是優勢，活得漂亮才是本事

一項研究發現，女高中生出現憂鬱、焦慮、飲食失調的比例明顯高於男高中生。

 

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