楊絳先生曾在書裡寫道：

「一個人經過不同程度的鍛煉，就獲得不同程度的修養、不同程度的效益。

好比香料，搗得愈碎，磨得愈細，香得愈濃烈。 」

人到晚年，看過花開花落，漸漸對這句話理解透徹。

一個人想要提升生活層次，一定離不開長久的運動與修身。

優秀的人，總能在與自我的較勁中，比別人多磨一會，然後拉開人生的差距。

晚年生活，同樣值得認真度過；斜陽雖晚，亦有紅霞之美。

認真做好以下這“黃金三樣”，你的生活也會如金子一般金光閃耀。

 

讀書，拓寬人生的視野

歌手李健曾說：

「所謂讀書的意義，大概就是讓人眼界更開闊，對自我有更清醒的認識，而不至於狂妄。”

生命是有限的，但人生是曠野。

一個人讀書越多，越能認清自己，越明白遠方還有更遼闊的風景，不要局限於眼下的方寸天地，故步自封。

 

來源：視覺中國

《平凡的世界》裡，孫家有一對親姊妹，蘭花與蘭香。

蘭花是家中長女，早早肩負起生活的重擔，為家人砍柴煮飯，種田挑水。

生活不易，她的生活中打小就沒有書本，只有數不清的活兒要幹。

她的眼無暇抬起，望一望更遠的世界。

因為生得俊俏，蘭花吸引了隔壁村的王滿銀。

幾聲甜言入耳，蘭花便臉紅心跳，一件新衣裳上身，蘭花便死心塌地。

蘭花的婚後生活並不美好，丈夫終日雲遊四海，家中的兩個孩子全靠蘭花一人拉扯。

因為沒讀書，沒受過教育，蘭花始終堅持嫁雞隨雞、嫁狗隨狗的老觀念，

直到王滿銀牽著一個漂亮的女人回來，蘭花一直守護的家庭，也是她生活中唯一的支柱，轟然坍塌了。

她沒有能力組織語言批駁對方，也沒有辦法勸說自己釋然，只能憤然吞下老鼠藥，以此反抗。

有人說，未能識字，何以識字。

蘭花的識人不清，思想陳腐，是她人生悲劇的緣由。

而蘭花的妹妹蘭香，從小髮奮讀書，在家人的支持下，成功考取了赫赫有名的某大學天體物理專業。

 

來源：豆瓣電影

進入大學後，因為才貌雙全，蘭香成為不少男生的追求對象。

最終，她和吳仲平修成正果，兩個人一同走向美好的生活。

當她站在更廣闊的天地中，回望人生路時，驀然發現，那個從小生活過的、被蘭花視為全部的雙水村，竟然如此渺小。

讀書，是值得堅持終身的事情，它讓我們以知識為跳板，從不同維度看待世界，審視自己和他人。

往大處講，它能讓你改變命運。

往小處講，亦能修身養性，解惑通達。

羅振宇說：

“閱讀既能幫助我們看清選擇的後果，又能讓我們在當下的窘境中，看到人生的無限可能。”

閱讀是有力量的，任憑歲月侵蝕身體，一雙愛讀書的眼，永遠目光遼闊；一顆愛讀書的心，永遠鮮活年輕。

 

運動，滋養身體與靈魂

年輕時，身體機能尚好，運動量不足還不至於讓身體亮紅燈。

越是到晚年，越不能放任自流，越需要運動的祝福。

日本最年長的健身教練瀧島未香，今年已92歲，依然精神抖擻，勝過許多年輕人。

 

其實，在未香奶奶65歲前，她還是一名整天圍著柴米油鹽打轉的家庭主婦，無暇管理身材。

 

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