前段時間，偶然間看到一段俞飛鴻的採訪，極為觸動。

無論是眼神談吐，還是舉手投足，俞飛鴻都展現出一種優雅知性的氣質和清醒通透的魅力。

當被問到是否有時會沉浸在焦慮的情緒中時，她笑著回應：

「我都五十歲了，還焦慮什麼呢？因為精神上我早就自由了。我好多年都沒有哭過了，我想我可能會有著急的時候，有生氣的時候，但很快就著急生完氣，我仍舊是一個快樂的人。

當談到她所追求的生活狀態時，她坦然回應：

「我追求一種平和的生活狀態。今年的平和更寬廣，我能感受到我的自我在變小，但心靈和思想在擴展，在變得更大。”

俞飛鴻的這番話治癒了無數人。

當擺脫外在的種種誘惑、撫平內心的焦慮與不安，便擁有了內在的豐富與安寧。

反觀我們自身，中年以後，難逃疲乏，身為女人更是如此。

在日復一日的消磨中，很多人早已沒有了年輕時的光彩照人，曾經的夢想、期盼，已經湮沒在生活的雞零狗碎中。

如果你也是這樣，不妨試著做下面這三件事，也許會改變你的生活現況。

 

來源：視覺中國

 

練氣質

很喜歡這樣一段話：

“女人如花，如花的女人應保持如花的容顏、如花的才情、如花的品質。因為歲月流逝，容顏老去，伴隨一生的只剩下內在的素養和氣質。”

優雅的氣質，是從骨子裡散發出來的芳香。它不會隨著時間的流逝而消逝，只會在時間的沉澱中，更加光芒四射。

楊絳先生便是如此。

面對每個人都會面臨的年齡焦慮，她從容地說：“你的年齡應該是你的勳章，而不是傷感的理由，人生一站有一站的風景。”

面對複雜的人際關係，她豁達地說：“思想不在一個高度，尊重就好；三觀不在一個層次，微笑就好。”

面對波瀾起伏的人生，她平靜地說：“我們曾如此渴望命運的波瀾，到最後才發現，人生最曼妙的風景，竟是內心的淡定和從容。”

對於世間的種種，她總有自己獨到的見解，既開解了自己，也治癒了別人。字字句都潛藏著她豐富的閱歷，更透著她骨子裡的優雅氣質。

一個女人的魅力不在於年輕貌美，而在於她經歷世事後，靈魂依舊清澈，生命力依舊旺盛。這種張力或許可以叫作「風骨」。

中年女子有了風骨，便有了應付一切的底氣。

 

來源：視覺中國

 

控情緒

女人到了中年，歷經人間潮起潮落、浮浮沉沉，巔峰有過，低谷亦有過。

我們無法預知低谷何時到來，也無法預判何時結束，但只要我們始終穩住自己的情緒，不慌不忙、不驕不躁、專注提升，這世間就沒有翻不過的高山，也沒有到不了的彼岸。

就像羅翔所說：

“你注意觀察你的周圍，所有動不動就生氣的人，沒有一個是幸福的，而且生活都過得猶如一團亂麻。”

耶魯大學心理學教授蘇珊·福沃德在學生時代，是個情緒波動極大的人，她每天的心情就像過山車一樣起伏。

寓所停電、錯過電車、被朋友輕視……生活中各種各樣的雜事都會讓她的情緒大爆發。她每天都與周遭的人爭吵不休，總是一副愁眉苦臉的樣子。

 

標籤：