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別再刷存在感了，我們需要的是存在力

其實我們應該追求的是存在力，而不是存在感。

 

靠存在感活著的人，會很累，也很容易崩潰。與其刷存在感，不如讓自己擁有存在力，這兩個詞只一字之差，卻是兩重天。

 

什麼是存在力？社會心理學家，哈佛大學商學院教授埃米·卡迪（Amy Cuddy）在《高能量姿勢》一書中這樣定義：

 

當我們感覺個人力量很強大的時候，存在力就出現了。存在力讓我們敏銳地察覺到自身最真實的感受，跟自我產生強大的連接。

 

什麼是個人力量？

每個人在這個社會上能夠使用到的力量有兩種，一種叫社會權力，一種叫個人力量。

什麼是社會權力？是指通過控制大量重要的資源而獲得的力量，比如金錢、地位、名聲、房子等等。能夠控制和影響別人。

什麼是個人力量？就我不是靠錢、靠地位、靠外在的資源獲得力量，而是我這個人由內而外煥發出一種力量，比如一個人的技術、能力、價值觀和個性等等，讓你覺得你跟這個人在一起很安全、很舒服。

 

個人力量不受他人控制和影響的，看起來比社會權利弱很多，但相反，這是一種可以無限發掘的力量。

 

只有當我們感受到強大的個人力量時，我們才能獲得存在力。

處於存在狀態的人，會表現出各種吸引人的特質：熱情、平和、表裡如一、值得信任、自信而不自負等等。

存在力來自於哪裡？它源於你對自己的感情、信念、價值和能力的深信不疑。這些東西是看不見的。  帕迪（Padi）說：“存在力是內在自我的外在表現。”

 

所幸它是可以提高、可以鍛煉的。

獲得存在力不僅需要了解真實的自我、肯定真實的自我，還要考慮如何表達真實的自我。一方面要告訴自己什麼最重要，另一方面還需要把握表達真實自我的方式。

 

也就是說，你必須回到你的核心價值觀，然後把自己的真實自我表達出來，更重要的是，如果你要能找到自己存在的意義，也就是你的使命，想要實現的人生畫面，你會活出你的存在力，這比任何存在感都高級100倍。

 

只有在我們不需要外來的讚許時，才會變得真正自由。永遠不要找別人要存在感。而要活出自己的存在力。

 

 

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