4. 豐富業餘生活，調整自己的情緒

 

工作並不是生命的全部，過好工作之外的生活也非常重要。

 

發展幾項自己喜歡的興趣愛好。每天下班了就做一些開心的事情，調整好情緒和心態，其實，工作並沒有那麼痛苦。

 

5. 挖掘當下工作的意義，培養成就感

 

我們大多數人都是普通人，都可能產生職業倦怠。就是說，任何一種工作，時間長了，持續地重複都會厭倦。

 

因此，重要的是你要在這個過程中，找到一些讓自己有收穫感，成就感的事情，比如，能力的提升，資源的積累等等。

 

6. 適當地遵從自己的內心，不自虐

 

上面說了這麼多，唐歌也無法改變你確實不喜歡當前這份工作的情況。這其實，主要看你的內心是不是真的想清楚了，你的不開心存在有多久了？

 

一天？兩天？三天？一個星期？1個月？一年？三年……還是說真的已經是想了太多次了，長年累月厭惡手頭的工作，給你的身體和心理帶來了影響。

 

然後，你有沒有想好一些退路，做好準備，有一定的經濟基礎，如果是，那就走吧。前提是你已經有過很多次這樣的深入思考了。

 

 

7. 降低期望，權衡利弊，綜合考量

 

很多時候，上班工作，肯定是有煩惱的，畢竟，人家是花錢請人來解決問題的嘛。

 

另一方面，你希望的工作，也許並沒有那麼光鮮，高薪的背後可能是巨大的壓力和長期的加班。

 

可怕的是一時興起，對未來沒有規劃，沒有準備，本身就迷茫的情況下辭職。

 

有些人每個月可能還需要還房貸，贍養父母，撫養孩子等等，長期找不到工作，只會讓自己更加焦慮。

 

多想一想換工作能不能解決本質的問題。可以做個表格，左邊列出工作帶來的收穫，比如能力的提升，經驗的積累，收入的增加等等，右邊列出工作給你帶來的痛苦。

 

權衡利弊，綜合考量。想清楚為什麼要離職，離職是不是有助於你解決問題。

 

8. 平穩過渡，制定個人的離職計劃

 

規劃好辭職的時間，想清楚辭職帶來的後果，以及如何解決相應的問題，制定一個詳細的計劃很有必要。

 

盤點個人的經濟狀況，每個月的開支，準備一筆資金。手中有糧，心中不慌。

至少能夠讓你在找工作的時候更加坦然，不會陷入惡性循環。

 

儘早開始嘗試，制定辭職前的準備計劃，先嘗試投投簡歷，問問身邊的朋友推荐一些工作，

或者說從一些兼職開始。

 

其實，核心在於，你能否看清工作中的本質問題，有沒有想清楚辭職帶來的影響，

有沒有經濟能力抵抗風險，調整好心理預期，做好長遠的規劃。

 

 

 

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