《瓦爾登湖》一書中有這樣一句話：

時間會決定你在生命中遇見誰，你的心決定你想要誰出現你的生命裡，而你的行為會決定誰能留下來。

深以為然。

 

不要幻想對方會改變

你有沒有這樣的經驗？

明明陷入一段很痛苦的關係，卻始終無法離開。

一次次被傷害，一次次盲目去愛，卻還是不斷重複、惡性循環。

明明這段關係帶來的只有痛苦和煎熬，卻仍然捨不得結束，不斷地犧牲自己的感受和需求，委曲求全，甚至潛意識中想用這種方式來改變對方。

電視劇《歡樂頌3》中餘初暉的媽媽就是這樣。

她被當作丈夫一家免費的保姆 ，但無論做得多好，都得不到認可，只要一點不合心意，丈夫就對她非打即罵。

 

在家的時候，她打電話對女兒哭訴丈夫的暴力、婆家的​​不公、大姑姐的可惡，但是到了女兒身邊後，她卻還要擔心丈夫不會做飯、公婆沒人照顧。

當女兒想把媽媽拉出泥潭，讓她留下來工作，鼓勵她離婚時，她不願意，還對女兒解釋：

「以前媽沒用，媽賺不了錢，所以你爸嫌棄我。現在我能賺錢了，我賺得比他還多，你爸一定會回心轉意的。”

也許旁人很難理解，為什麼遭受這樣的對待，她還要重回苦海。

但顯然，她的執迷不悟來自於她內心的執念，認定對方終有一天會改變。

 

這個執念，既是讓她在悲慘生活中熬下來的救命稻草，也是束縛著她的巨大枷鎖，讓她怎麼也認不清現實，反而越陷越深。

讓她即使一次次碰壁，即使被傷得體無完膚，依然堅持著付出，幻想透過付出感化對方。

 

不要執著於過去沒有得到的甜

為什麼有些人總是在有毒的關係裡重蹈覆轍？

一位朋友哭訴說，她總是遇到渣男。

前任男友經常暴力對待她、辱罵她，讓她苦不堪言。而現在這個男友，剛開始對她挺好，後來也開始出現惡言惡語，甚至說難怪前男友會打她。

這讓她痛苦萬分的同時，進而產生了自我懷疑：

難道這就是我的命？

所以，即便她清楚知道跟現任不合適，還是不敢輕易分開。

 

很多時候，人們之所以在糟糕的關係中猶豫不決，不是因為對方有多好，而是出於對失去的恐懼、對未知的擔憂。

然而，總是重複地經歷同一類糟糕的伴侶，也許是因為在潛意識中選擇了這種受虐的關係。

現代心理學認為，一個成年人處理人際關係的方式，其實是Ta內在關係模式的投射。

而這種內在關係模式，是Ta小時候在和養育者（如父母）的互動中形成的。

如果在早期養育過程中，一個人感受到自己是不被喜歡或沒有價值的，那麼Ta就極有可能在成年後的人際關係中，下意識地重複這種痛苦但熟悉的體驗。

 

於是在不知不覺中，特別容易被某類人吸引，不由自主地與他們建立深刻而強烈的連結。

這也是心理學所說的「強迫性重複」 ，重複小時候與父母的關係模式。

其實，讓他們墜入愛河的，不是伴侶本身，而是一個孩子的期待。

他們真正的心願，是希望藉此修復記憶中糟糕的關係模式，想要藉著與伴侶的關係互動，去彌補過去的遺憾，滿足小時候在父母身上未曾獲得的心理需求。

為什麼即便萬分痛苦，也要堅持下去？

是因為在他們的內心深處，還有一種隱藏的執著：

“只要我再努力一點，就可以修正關係了。”

 

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