剛生完小孩之後，朋友就出來跟老公創業，雖然那時很窮，但為了這個家，夫妻倆還是咬緊牙關，度過了最艱難的時光。

後來隨著生意越做越好，朋友便把大部分的精力放在了對老人孩子的照顧上，不曾想，老公卻跟一位女同事曖昧不清。

更讓朋友接受不了的是，老公把所有問題都強加在她身上：

“如果你不那麼強勢，或許我就不會變成現在這個樣子了。”

“我想要的安慰，你給不了我，但她能做到啊！”

“還不是因為你只顧孩子忽略了我，所以我才會出軌的。”

 

心理學上，這叫做“自我辯護”，是自我防禦的一種方式。

當我們做錯了事、面臨困難或有人批評我們時，有時候會本能地為自己找藉口、找理由，試圖證明自己是正確的或不是那麼糟糕。

然而，若婚姻中遇到問題，只是一味辯解，不承認錯誤，不解決問題，就不可能有所成長，也會讓關係最終走到散場。

李安和妻子林惠嘉結婚多年，一直恩愛如初。

在受訪時，李安坦言：

“我們也有過爭吵和分歧，但關鍵是我們都能夠理性地溝通，理解對方的立場和情感。”

這種理性溝通和相互理解的態度，正是他們婚姻成功的秘訣之一。

錯了就是錯了，誠懇道歉，努力改正，才是婚姻的長久之道。

與其甩鍋推卸責任，不如好好和伴侶溝通，正視問題並共同解決。

 

 

無視伴侶的示好，頻頻冷暴力

生活中，情侶間因小事爭執，通常一方賭氣選擇冷戰，另一方則會主動求和。

但如果被求和的一方，一直選擇忽視或拒絕，就會導致關係陷入日益緊張的局面。

一位朋友，在跟男友交往四年後結婚了。

然而，這段婚姻只維持了不到兩年就開始出現裂痕。

而導致兩人婚姻破裂的一個重要原因是，丈夫多次忽視和拒絕了朋友的求和。

 

吵架後，朋友會試著與丈夫溝通，希望解決兩人之間的衝突與問題。

她主動向丈夫道歉，並提出和好的請求。

然而，丈夫卻一次又一次忽視朋友的求和，甚至拒絕與她交流。

這無疑給兩人的關係造成了更大的傷害，最終導致婚姻走向破裂。

正如有句話所說：

「真正傷害人的不是刀子，而是人們心中的冷漠。」

當一個人長期冷暴力時，實際上是在向對方傳遞一個訊息：

你對我來說並不重要。

想像一下，當你主動向伴侶低頭，說“我錯了，我們和好吧”，而伴侶卻選擇冷漠以對，甚至轉身離去，那種心寒 是無法用言語表達的。

這種行為，往往比直接的爭吵更傷人。

 

而被冷暴力的一方，情感受到嚴重忽視，內心也許會滋長一種恐懼：

「是不是我不夠好」、「是不是我不值得被愛」…

長此以往，就會轉化成親密關係中強烈的不安全感，最突出的感受就是──極致的「孤獨」。

這是一種無形的情緒虐待，無回應之地，即為絕境。

愛情是雙向的，需要雙方共同照顧。

親密關係裡，最可貴的莫過於那份願意為對方低頭的勇氣和決心。

 

寫在最後

家庭治療大師米紐慶說：

一個理想的家庭，其實就是一個有修復能力的家庭。

沒有一個家庭是完全沒有衝突、沒有矛盾的。

關鍵在於是否擁有化解紛爭、解決問題的能力。

只有具備了這樣的能力，它才稱得上是個夠好的家庭。

 

善於溝通的伴侶，會把每一次的衝突視為增進彼此了解與成長的契機。

他們會找到處理問題的方式，讓關係更加和諧。

真正理想的關係，不是從未有過爭執，而是在爭執之後，依然選擇彼此，依然相信未來。

讓我們攜手並進，以愛為舟，穿越每一個風浪。

將每一次的爭執與衝突，都化為情感更深厚的砝碼，共同抵達幸福的彼岸。

— END —

 

 

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