因為只要我們一遇到挫折便會一蹶不振，而自己曾經建立起的自信心也會因此全部失去。

 

所以作者建議自帶消極過濾器的人，要努力將它轉化為積極過濾器——

 

當我們忍不住想要把一件事情往壞處想的時候，我們可以在紙上列出這件事情的積極之處；

 

這麼一來，我們就逐漸被積極想法所吸引，也會將自己的思維從消極方向轉向積極方向。

 

應及時拉黑的想法4：

 

“是不是我哪裡做得不好？

問題一定在我身上……”

生活中，或許有不少人，容易想太多。

比如，和他人一起聊天時，對方若有點心不在焉，心里便會猜測：

 

“是不是自己講的話太過無聊”、“是不是對方不喜歡和自己待在一起”......

作者說，像這樣因為對方一點小小的舉動，就不斷自我否定的想法，會讓我們越來越玻璃心。

 

所以作者建議我們，當下一次自己胡亂猜測、妄下結論時，不妨直接試探性地詢問一下對方；

 

比如，可以說“是不是遇到什麼煩心事了呢？”

 

如果對方說出自己的煩惱，那麼我們也會發現，其實並不是自己原因造成的他人的不開心噢。

 

應及時拉黑的想法5：

“我真沒用，一點優點都沒。”

“我真沒用，什麼事都做不成。”

“為什麼我這麼多缺點啊！”

……

在作者看來，像這樣刻意放大自己的缺點、縮小自己的優點，同樣會讓我們越來越脆弱。

 

而像這般過分的嚴於律己，也只會讓自己的思維變得偏執，很難認識到一個真實的自己。

 

所以作者希望我們可以，客觀公正地看待一切、評價自己。

 

當我們獲得成功時，我們要相信自己的成功是來之不易的，並且肯定、鼓勵自己；

 

而當我們出現錯誤時，也應該冷靜評估自己所犯錯誤的嚴重性，而不是馬上否定自己。

 

熊覺得，或許內心真正強大的人，並非心如銅牆鐵壁，而是更懂得鼓勵自己，善於看到自己的閃光點吧~

 

應及時拉黑的想法6：

“我就是一個這樣的人，改不了。”

 

生活中，我們總是會不經意給自己貼上這樣那樣的負面標籤，比如：

 

自己是一個不會說話的人、自己是一個很不自信的人......

 

但作者提醒我們，一旦我們給自己貼上標籤，就會認為這是真正的自己，然後給自己設限；

而我們每個人都是一個多面體，不應該只看到自己的缺點，應該從多方位看待自己。

 

因此作者建議我們，撕下為自己貼的標籤，並主動發現不一樣的自己；

 

比如，雖然自己不善交流，但也能通過自己的獨特的溝通方式贏得別人的喜歡等等。

 

當我們轉一種眼光來看待自己，也會關注到自己的閃光點，從而給予自己信心去完善不好的方面。

 

“別灰心，即使是普普通通的你，

也值得被萬般寵愛。”

至少大家已經

得到熊的寵愛了

那麼請一定要

更堅強勇敢地生活噢

 

 

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