你情緒不好，是因為讀書太少
楊絳：讀書多了，內心才不會決堤。
春秋時期，閔子騫拜孔子為師。
初到時，他臉色乾枯蠟黃；一段時間後，變得神采奕奕。
孔子問其原因。
子騫答道：“因為受到老師的教化，常讀書，通曉許多道理，能辨別是非，遇事心平氣和，臉色自然紅潤起來。”
書，是解憂良藥，渡河之舟。
養成閱讀的習慣，我們在面對生活的困厄與磨難時，可自愈自渡。
01
《宋史》中記錄了文學家呂祖謙的故事。
呂祖謙年少時，性情急躁，遇事不順便滿心怨氣，經常與他人發生爭執。
後來，他喜歡上讀書，讀到古賢的處世之道時，總會掩卷自思。
《論語·衛靈公》中記錄了孔子的一句話“躬自厚而薄責於人，則遠怨矣。”
多責備自己，少責備別人，就可以避免別人的怨恨了。
他讀到這里聯想到自己的壞脾氣，如當頭棒喝。
從那以後，每每遇到問題，他就以這句話自勉，心中的急躁之氣總會很快消散。
久而久之，他待人接物變得平和寬厚，人心逐漸歸附。
朱熹曾評價說，一個人只要能像呂祖謙那樣讀書學習，就能改變自己的氣質性情。
讀書能明智，讓我們有足夠的智慧、沉穩的心態去面對各種問題。
就如季羨林在《一生自在》中說：“書能給人以知識，給人以智慧，給人以快樂，給人以希望。”
知名翻譯家李繼宏，成名前有過一段艱難的日子。
那時他剛畢業，換了六七份工作，卻始終不如意。
後來他乾脆辭了職，每天窩在狹小的出租屋裡，靠寫稿維持生活。
可合作方經常惡意拖欠稿費，他的生活過得很窘迫。
養家的壓力和對未來的迷茫，讓他頭髮大把大把地掉，每天都在焦慮和痛苦中醒來。
後來，朋友給他推薦了尼爾·唐納德·沃爾什的《與神對話》。
花了幾個通宵讀完後，他看到了一種全新的人生觀、世界觀、宇宙觀。
他的思維一下子開闊起來，對諸如怎樣處理人與人之間的關係，如何與自己相處……這些問題，有了新的答案。
困擾已久的負面情緒，也突然消失了。
他開始按照書中的方法和觀念去生活，每天認真寫作、潛心翻譯，日子慢慢有了起色。
白岩松曾說過：
“你會遇到很多煩惱的事情，苦難會折磨人。
不過書讀多了讀出智慧，總可以好好地，正確地去面對各種各樣突如其來的苦難。”
遇事束手無策時，必會牽引出許多壞情緒。
遇事束手無策時，必會牽引出許多壞情緒。
但書中蘊有古今智慧，藏有萬千良計，幫我們逃出困局，驅散迷茫。
