人過六十!最精明的活法「不是養生保命」 而是逼自己「做3件事」才會安享晚年

人過六十!最精明的活法「不是養生保命」 而是逼自己「做3件事」才會安享晚年
2023-10-23 檢舉

 

很多人過了六十歲,生活的重心,就轉移到養生保命上了。

這也是人之常情,可以理解。

只不過,最好的活法,不見得是養生保命。我覺得,逼迫自己做3件事,才是最精明的活法。

 

 

01 逼迫自己,戒掉糟糕的習慣

 

現實當中,有些人的生活習慣非常糟糕。比如大量煙酒,長時間打牌。

這些東西,固然能帶來一時的快樂。但是超過一定數量後,對老年人的身體損害非常大。

到時候,無論吃多少養生食品,都很難彌補這種傷害。

 

我家裡有位老鄰居,退休後就沉迷於打牌。

經常一天花費五六個小時,在那個煙霧繚繞的環境裡坐著,長久坐著。

無論是吸煙,還是久坐,都是公認的健康殺手。

後來果不其然,引發了腦溢血,倒在地上起不來了。

雖然腦溢血,跟他自身的血壓血脂有關。

但是如果沒有上面說的久坐吸煙,他的健康也不會那麼差。

 

人到六十,往往就退休了,有著大把空閒時間,自然想找個事情消遣。

這個時候,找什麼事情消遣,就要進行仔細地選擇了。

 

太極拳、寫字、畫畫,都能夠修身養性,是適合老年人的選擇。

 

02 減少人際關係

 

人過六十,大多數人開始閒得無聊,於是找街坊鄰居聊天。

然而,有些聊天純粹是意氣之爭。

我就觀察過我父親、我母親跟其他人的聊天。其中有些叔叔阿姨,嘴巴很碎,說的話很氣人。

 

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