值得一讀!「你幾點鐘睡覺」就決定你是什麼命數 「不是迷信」看完恍然大悟

值得一讀!「你幾點鐘睡覺」就決定你是什麼命數 「不是迷信」看完恍然大悟
2023-10-16 檢舉

 

1.你熬的不是夜,是命

很多人喜歡熬夜,刷手機追影劇,不把早睡當一回事。一旦熬成習慣,晚睡上癮,身體就會發出抗議。

頭暈目眩,胸悶氣短,食慾不好,手腳發酸,甚至誘發體內疾病,帶來生命危險。

 

有相關研究證明:睡眠時間在6.5—7.4h之間,死亡率最低,而那些少於4.5或高於9h小時,死亡率增高。

所以千不要低估熬夜帶來的危害,你熬的不是夜,

而是命,如果再不改掉熬夜的惡習,身體生病,危及生命,你的人生也就到了盡頭。

2.自律的人生,從早睡開始

 

真正自律的人,不僅熱衷於對自己能力的提升,更加重視自己的睡眠品質。

他們不會佔用睡眠時間,更沒有熬夜的習慣。無論多忙,都能準時作息。

不會找任何理由熬夜,更不會為了玩手機晚睡。一個人,若是連幾點睡都控制不了,

更無法控制自己的人生。只有早起早睡,不熬夜,堅持規律的作息習慣,

保持良好的精神狀態,才能在工作中認真專注,從而有所作為。人生因自律開掛,成功因早睡萌芽。

 

3.真正厲害的人,懂得掌控睡商

一個人情商高,不算什麼,而睡商高,最讓人羨慕。睡商高的人,把睡眠看成自我約束和修行,

 

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