辛棄疾曾感嘆：「嘆人生，不如意事，十常八九。」

是啊！

人的一生並不是一帆風順的，總會遇到糟心的事，也難免會心情不愉。

我們無法遏制負面情緒產生，但我們能夠選擇對待垃圾情緒的方式。

而清理垃圾情緒的過程，也是一個尋找更好生活方式，善待自己人生的過程。

 

01

情緒不穩定，是一場災難

《莊子·山木》篇中有一則令人印象深刻的故事：

有一個人乘船過河時，看到對面有船直直撞過來，於是他不問緣由，就破口大罵起來。

可等到船真正撞過來後，他卻突然發現，這原來只是艘空船。

 

於是，滿腔怒火瞬間消散。

如果他一開始就能控制好自己的情緒，而不是一遇事就爆炸，

也不至於最後白白生了一場氣，耗費自己的心力。

盲目的生氣，只能把自己置於難堪尷尬的境地，讓給自己自食惡果。

就像那句俗話：「一怒之下踢石頭，只有痛著腳趾頭。」

情緒不穩定的人，一點小事就大發雷霆，會令人望而生畏、敬而遠之。

「 天子之怒，伏尸百萬，流血千里。庸夫之怒，亦免冠徒跣，以頭搶地爾。

士之怒，伏尸二人，流血五步，天下縞素。 」

人一旦情緒不穩就容易失控，一失控就再也談不上文化和教養，

很可能徹底淪為一頭被負面情緒控制的猛獸，撕咬別人，也會撞傷自己。

情緒是心魔，你不控制它，它便吞噬你。

 

02

90%的情緒垃圾，都倒給了最親的人

史鐵生曾說：「千萬不要跟最親愛的人發脾氣，我已經懂了，可是我已經來不及了。」

生活中，我們越是和最親近的人在一起，越是控制不住自己的情緒。

 

本是最親的家人，卻承受了最多的傷害。

前幾天，接到表組的電話，她說自己離婚了。

我很詫異，表組與表姐夫從大學就認識了，兩人從什麼都沒有， 一路相扶走到現在，多麼不容易。

 

現在生活有起色了，女兒2歲了，怎麼反而分開了。

原來，表姐生完孩子後，就做起了全職媽媽。

由於帶孩子的辛苦與瑣碎的家事，導致表組積攢了很多負面情緒。

壓抑的怒火一直得不到發洩，到最後就把表姐夫當成了出氣筒。

這兩年，表姐時不時的就對錶姐夫發一頓脾氣，原本好好的生活過得一地雞毛，最終兩人走向了陌路。

後來，表姐不無後悔地說，當初真不該把心裡的不痛快全撒在表姐夫身上。

 

就算親密如家人，也不可能無止境的接受我們的情緒垃圾。

他們原諒一次，忍受兩次，反反复复。

當他們受盡委屈，被折磨的身心疲憊，再親的人也會累，更何況越是親近的人，造成的傷害越是無法彌補。

常言道：「言語傷人，勝於刀傷。刀傷易愈，舌傷難愈！」

 

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