你的人際交往能力“太弱”,該怎麼辦?6個步驟,幫你提升

你的人際交往能力“太弱”,該怎麼辦?6個步驟,幫你提升
value101 2021-11-30 檢舉

 

人際交往能力,是一種很重要的能力,因為人要在社會上生存一輩子,免不了要和不同的人接觸、打交道。這時候,人際交往能力強弱的差距就拉開了。

人際交往能力強的人,往往更容易達到自己的目標和要求,能得到更多的認可和讚賞,從而能更輕易地獲得幸福感。

 

 

 

人際交往能力弱的人,往往心理上承受的壓力會更大,很多事情要自己琢磨和消化,導致更容易胡思亂想,要是想不開,就更麻煩了。

確實,人應該獨立、應該靠自己、應該有主見,但是,根據自己的實際情況,在自己現有狀態的基礎上,提升和精進人際交往能力,對自己是有很多好處的。

 

 

比如,多和人接觸,你接收的信息會更加全面,心智也會更加成熟和通透,減少固執己見、鑽牛角尖的可能性。再比如,多依靠別人,獲得別人的支持、鼓勵和幫助,會讓你更有安全感和歸屬感,獲得更多堅持下去的決心和勇氣。

不要把自己關在自我的籠子裡,多走出去,多和別人交流和溝通,你會發現,原來還有一種奮鬥叫做“並肩作戰”,原來還有一種贏叫做“雙贏”。

如果你覺得自己的人際交往能力有些弱,又苦惱於如何提升,這裡有6個步驟,照著去做一做,希望能對你有一些啟發和引導。

步驟一:你想要怎樣的人際關係。適合自己的才是最好的。本身性格就很內向的人,是做不到像性格外向的人那樣,和任何人都自來熟、侃侃而談的。硬要不善言辭的人去自來熟,反而會引起這些人的痛苦和不適感。其實,良好的人際關係並不是話多、擅長聊天,而是能夠和別人進行真誠分享、互相學習,和志同道合的人共同進步,對別人的立場和遭遇有同理心…記住這幾個方面,然後按照你自己的性格和步調,用一種讓自己舒服的方式去和別人交際吧。

 

 

 

 

步驟二:你最看重的是什麼。最高效的人際交往,就是找到你和對方的共同點,以此為突破口。人都會對和自己志同道合的人有好感,如果你們有共同點,對方在看你的同時,其實是在看他自己,每個人都是自戀的,對方就會把對自己的好感,投射到你身上。因此,先好好地了解自己,你最看重什麼,你的興趣和志向是什麼,然後找一找對方身上有沒有和你同樣的東西。

步驟三:反思你之前的人際關係。反思一下之前對你影響比較大的那些人際關係,分析一下你在那些人際關係中的表現,哪些做得好,哪些沒做好,哪些吃了虧,哪些應該在未來避免。人際交往是相互的,和不好的人交往,會消耗你的正能量,會讓你變得自卑,降低你的自尊心,讓你更加消極對待人際交往。所以,通過反思,請刻意地和不良人際關係保持距離,甚至是切斷聯繫。多建立對你有益的人際關係。

 

 

 

步驟四:增加對你有益的人際關係的互動頻率。“一回生二回熟”這句話就是人際關係的精髓。接觸多了,互動多了,就能化陌生為熟悉,化冷漠為熱情。什麼是“對你有益的人際關係”呢?就是那些能夠提升你的正能量,讓你一想到這些人際關係,就會忍不住微笑。這是一種正向螺旋,因此,多和那些能給你帶去歡笑和歡樂的人交流,助你盡快提升自信,對人際交往抱有更多的好感和期待,早日進入正向螺旋。

 

 

 

 

步驟五:努力付出,平常心。一開始提升人際關係能力時,不要抱有過高的希望,更不要奢求過高的回報。期望越高,失望越大,一旦你失望了,就會特別打擊你的積極性。沒有什麼是隨隨便便成功的,萬事開頭難,努力付出,然後就靜靜地等待開花結果吧。不要急躁、不要催促、不要逼迫,平常心,終有一天,你會收穫驚喜的。

 

 

 

步驟六:退一步海闊天空。很多人的人際交往能力弱,往往就是因為太固執了,不願意妥協和讓步,最終導致關係僵化、分道揚鑣。畢竟每個人都有很多選擇,如果對方覺得你樣樣事情都要爭,不肯鬆口或退讓,久而久之,就會疲於和你爭辯,抱著“惹不起躲得起”的心態,不再和你過多糾纏了。不過,這裡說的妥協、退一步也應該要講究一個度,不能一味妥協和退讓。妥協,是為了平息爭端,各自冷靜下來,通過協商,找到雙方都認可的方案,這樣才能真正地海闊天空、豁然開朗。

 

 

 

 

再強調一遍,人際交往能力固然很重要,但是前提是:

把握住自己、愛自己、照顧自己的立場和感受、按照自己的性格和觀念,去建立屬於自己、適合自己的人際網絡。

 

 

 

 

 

 

 

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