這兩天，有則新聞讓人觸目驚心。

 

33歲的王先生腹痛去醫院檢查，血液透析後，裡面竟出來沉甸甸的兩升油，誰看了都害怕。

 

現在他胰腺出了炎症，只能切胃減重。

 

平時他就愛吃大魚大肉，炸雞吃得最多，他5年前就到了274斤。

 

早先他查出脂肪肝，還沒在意，照樣是不吃早餐，中午、晚上又加倍吃，有人評論說：“再這麼下去，這都算輕的。”

 

胡吃海塞帶來的快樂，一次疾病就全碾碎了。

 

我們曾以為年輕就是資本，後來才發現，健康才是一切。

 

管不住嘴的人，該醒醒了。

 

因為吃喝把自己送進醫院的，絕不止他一個。

 

29歲的女孩小林最愛喝奶茶，飲料幾乎是當水喝，

 

可就在今年8月，她突然口乾舌燥，頭暈嘔吐，緊接著就被送進了ICU病房。

 

診斷結果出來，她不僅患上了爆發型糖尿病，還有多個臟器功能衰竭，要不是搶救及時，她可能早就沒命了。

 

奶茶是比白開水更好喝，

 

但它喝一口是甜的，喝多了就會發胖，再多，就是親手毀掉了健康。

 

你以為靠著吃喝能續命，但吃了虧就會發現，那些不自律，都是折壽的前兆。

 

網紅泡泡龍靠著吃播出名，三天兩頭吃自助，油膩的肘子、大個的龍蝦，他都吃得香極了。

 

別人吃飯論碗，他吃飯要論盆。

 

他最著名的口頭禪就是：“香啊造啊，吃完吐泡泡啊。”

 

可鏡頭前那個笑瞇瞇的，喜歡大吃大喝的他，卻在29歲就離開了人世。

 

早有粉絲提醒他，臉上有黑斑肯定是身體出了問題，

 

甚至有人評論，脂溢性脫髮、重度脂肪肝、高血脂，幾乎寫在了他臉上。

 

但後悔再也來不及了，靠吃飯賺錢的泡泡龍，也因為吃飯送了命。

 

快樂這東西，本來就不能一次享用太多。

 

別再消耗身體，不管你是否年輕，不管你身體的底子有多好，

 

現在的自律，總比將來的痛哭管用。

 

每次看到這樣的新聞，都有人會出來調侃：“嚇得我趕緊泡了杯枸杞。”

 

這不僅是句笑話，它藏著我們真實的僥倖。

 

晚上睡不好了，吃片褪黑素；

 

吃飯太油膩了，再喝一杯養生茶；

 

加班熬得皮膚太差，回家必須先敷面膜……

 

多少人整天揮霍身體，幾乎要把健康耗沒了，還沾沾自喜，以為自己在養生。

 

生命本來就沒有僥倖，不談自律的養生，注定是落得一場空。

 

主持人吳昕曾在綜藝裡吞下大把的保健品，被說是“養生少女”。

 

但她沒能容光煥發，反而吃多了保健品，導致了肝損傷。

 

其實她的日常，和養生基本不沾邊，吃飯不規律，常常是點個麻辣燙外賣，糊弄地吃兩口。

 

熬夜也是常事，有回凌晨1點，她還坐在桌前玩拼圖。

 

這樣的生活，即便敷面膜比誰都勤，家裡的保健品哪都是，每天要吃美白的、補鐵的、魚油……一共十多樣，

 

又怎麼會不生病呢？

 

你再會養生，買再多保健品，也救不了紊亂的作息。

 

那些熬過的夜，糊弄過的正餐，都是你親手埋下的雷，沒那麼容易清掉。

 

養生大師梅墨生，精通身體調養的道理，可他自己卻59歲就死於腸癌。

 

太多人感慨：“再也不信那些專家了。”

 

可他並非因為調養而得病，恰恰是最基本的自律，他沒有做到。

 

從青壯年的時候，他就常年四處奔波，甚至經常工作到後半夜，身體弱了太多。

 

等到他想規律起來，病痛卻早一步找上了門來……

 

再明白的人，終究還是吃了不自律的虧。

 

聽過一句話：“有些人的健康是健康，有些人的健康，只是得病和不得病之間搖搖欲墜的狀態。”

 

不自律的生活，風一吹，健康就會倒下去。

 

無論你懂不懂養生，丟了自律的生活方式，那就徹底輸了。

 

當你見識過無數不靠譜的續命方法，你就會知道，養生根本沒有捷徑。

 

你想要的健康，只有自律能給你。

 

博主@童洋今年56歲，卻常被人說像是30歲。

 

她分享的一日三餐裡，幾乎沒有什麼油膩的東西，每頓飯裡肉、菜、主食，都搭配好了，按時吃下。

 

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