人之所以多煩惱，是因為記性太好，不能忘記生命當中那些揪心的人或事。

就如古人詩句中所寫：

做人，要難得糊塗，學會適當地忘記，我們才能輕裝前行，活得更加身心愉悅。

《道德經》雲：

可見，人生成長需要多做加法，但是人生成熟需要多做人生減法。

學會忘記，我們才能減少煩惱和困惑，也是一種更加高級的人生活法。

如何讓自己忘記？我們又該忘記哪些東西呢？

 

1、忘記恩怨和情仇；

人生在世，往往都是為了2樣東西而活：一是利，二是情。

但歸根結底，恩怨情仇貫穿於我們整個人生，還把各種利益和感情都串聯了起來。

而人之所以困惑或煩惱，就是這些人生的“恩怨情仇”而造成的。

所以，我們要想活得身心愉悅，首先要忘掉人際關係當中積累的各種恩怨情仇，不要恨任何人，也無須過分愛任何人；不要過分記著自己對他人有恩，也不要總是想著報答他人的恩情。

孔子說人生杜絕了四種弊病：

人啊，就是太把自己當回事，太自以為是了。

其實，很多時候的恩怨情仇都是我們自己想像出來的，自己不為難自己，誰也不能傷害到我們。

比如說，你一想起某人，就恨得牙直癢癢，但是他人依然逍遙自己地活著。

如果他人發現自己有如此大的威力，竟然不在場也可以讓你生氣，估計他們會樂開花。

同理，你心裡總是喜歡某人，但是他人不喜歡你，這不也是自作多情嗎？

正是應了古人的一句話：

 

人終究會明白，除了自己的身體，其他一切都不屬於我們。

所以，我們何必讓這些俗世的“恩怨情仇”傷害了我們的“性命之情”呢？

《莊子-大宗師》寫道：

泉水枯竭了，魚相互擁擠在陸地上，用呼吸的濕氣相互滋潤，用唾沫相互沾濕，還不如在江湖里彼此相忘。人們與其讚美堯而非議桀，還不如把他們都忘掉，而與道化而為一。

可見啊，人與人的關係就像魚兒一樣，與其互相愛慕，互相羈絆，後又互相傷害與折磨，還不如像魚兒那樣“相忘於江湖”，忘記彼此之間的各種恩怨情仇，少點傲慢與偏執，甚至少點善惡美醜之心，好好與世界和解。

如此這般，我們才能真正活得自由自在，享受這純粹的生命與生活。

 

2、忘記恐懼和焦慮；

人是一種善於思考的動物，但是很多煩惱、困惑、恐懼、焦慮，都是因為思考太多、想太多造成的。

古時候，有個杞人憂天的故事：杞國有個人總是擔憂天會塌下來，地會陷下去，自身沒有可以寄託的地方，因而睡不著覺，吃不下飯。後經過眾人開導，那個人打消了恐懼與焦慮，心也放下來了。

其實我們現代人也經常“杞人憂天”，為了許多沒有發生也不可能發生的事情而感到恐懼和焦慮，因此活得不開心、不幸福，總是高興不起來，一副愁眉苦臉的樣子。

 

 

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