不生氣的人,誰都惹不起

不生氣的人,誰都惹不起
value101 2021-10-20 檢舉

人生不如意事常八九,不知哪個瞬間,情緒就會突然崩潰,三天一大氣,兩天一小氣,再正常不過。

 

但你有沒有想過,你原本的好運氣,正是生氣毀掉的?

 

生氣,有害健康;

 

生氣,消耗感情;

 

生氣,擾亂理智。

 

而所有的逆襲,一定是從不生氣開始的。

不生氣的人,誰都惹不起

 

多數人生氣的時候,只有兩種辦法:發洩和忍著。

 

其實都沒用。

 

紀錄片《119請回答》中有對姓羅的父子,吵架互潑白酒,點燃了全身。

 

最終小羅醫藥費花了二三十萬,老羅感染過於嚴重,搶救兩天后去世。

 

小羅的媽媽悲痛不已,

 

原本不寬裕的家,陷入了無邊的黑暗。

 

這家人沒什麼刻骨的矛盾,父子在工地開車,天天熬夜,又常被拖欠工資,兩個人心裡都苦。

 

喝著悶酒,就吵了起來。

 

當老羅喊出“你有本事就把我點了”,隨即點燃打火機的時候,一切都回不去了。

不生氣的人,誰都惹不起

 

你以為發洩是為了緩解,但你的負面情緒,又會引發更多的後果,帶起別人的負面情緒,得不償失。

 

才知道,我們能傷害的,只有自己。

 

就算傷到別人,也都是在乎我們的人。

 

蘇州曾有個案子,王某跟同事徐某發生爭執,就一點工作問題大吵特吵。

 

事後王某在門衛室外面坐著,突然暈厥死亡。

 

徐某不是故意,也想不到他倒地,在判決裡不負一點責任。

 

真正惹你生氣的人,很可能不用付出任何代價,甚至沒放在心上。

 

不管你的內心多麼波濤洶湧,氣你的人還是雲淡風輕。

 

這值嗎?

 

有統計說,跟情緒有關的病多達200多種。

 

所有患病的人群裡,70%是情緒的原因,抑鬱、焦慮、器質性病變……常常就在一個“氣”字。

 

很多爭論,都是毫無意義。

 

自己的錯不亂生氣,別人的錯不屑生氣,不著急也別上火,平和淡然。

 

擁有好心態,才算是人生贏家。

不生氣的人,誰都惹不起

 

我們總覺得,破事一堆,爛人招惹的時候,憤怒是個下意識的反應,無從覺察,更無從改變。

 

但太多時候,你控制不住情緒,根本不在事情本身,讓你憤怒的,是你腦子裡的解讀。

 

心裡諮詢師陳慶華以前總跟妻子鬧彆扭,妻子一點小事就擺臉色,他想去溝通,妻子還不說話,兩人一起生悶氣。

 

後來他分析了,自己想的是:

 

——妻子好像不高興,發生什麼了?

 

——我腆著臉和她講話,還不理我,搞得我犯了殺頭的大罪一樣。

 

——那不理我,我就不講了。

 

而妻子的解讀卻是:

 

——講過多少遍,怎麼還犯?

 

——算了,反正你也不改,我不講了。

 

——我不理你,你還真不理我了?

 

我們都太容易被刺痛,揪住一個細節就會覺得:“他讓我感覺到自己不值得被愛。”

 

接著,就是以牙還牙。

不生氣的人,誰都惹不起

 

換種想法,結局就完全不同。

 

再有矛盾,陳慶華都是先覺察內心,想想自己氣的是什麼,然後調整呼吸,問自己:

 

“事情是你想的那樣嗎?”

 

“還能做些什麼?”

 

聽一首音樂,運動一會兒,自己平靜下來,小問題也很快解決。

 

走不通就拐彎,想不通就放下。

 

你決定不了遇見的事,但你可以決定當下的情緒,和未來的走向。

 

不開心的時候,煩惱的時候,情緒壞的時候,多轉個彎。

 

笑著低下頭,才是聰明人。

不生氣的人,誰都惹不起

 

你或許想反駁我,被傷透了心,還不能翻臉麼?

 

當然,你的善良需要帶點鋒芒,你的愛需要帶些理智,畢竟不是所有人都配擁有它們。

 

但前提是別人氣你,你別生氣。

 

鄭淵潔有段很經典的軼事,

 

筆會上有人問他,讀沒讀過一位蘇聯作家的書,之後一個勁嘲笑他:“這都沒看過,你怎麼寫作?”

 

他不氣不惱,只在到他發言時說,最近在看庫斯卡婭的書,深受啟發,問大家看沒看過。

 

看大家都點頭,他才笑著點破:“這人是我編的。”

 

先學會不生氣,再去學氣死人。

 

調節好了情緒,你以為是放過了別人,實際都是善待自己。

 

就算你沒有過人的口舌,不生氣,你也已經贏了。

不生氣的人,誰都惹不起

 

之前夫婦違規停車,被警察開了罰單。

 

他們趕著送孩子上學,氣不過,轉頭就拍了視頻發到網上,想讓警察被網暴。

 

視頻裡他們又是催又是罵:

 

“想邀功你也不用那麼著急啊。”

 

“多讀幾年書再想升職吧混蛋!”

 

“寫幾個字都那麼慢。”

 

而警察全程不卑不亢:“開罰單不是我想邀功,做警察有做警察的樂趣的。”

 

網友審判的對象,竟變成了這對夫婦自己。

 

都說控制一個人,就要控制他的情緒,那麼一個不被情緒激怒,不被情緒左右的人,就是打不敗的。

 

卡耐基說:

 

“我們活在這世上的光陰只有短短幾十年,但我們卻浪費了很多時間,為一些一年內就會被忘了的小事發愁,是多可怕的損失。”

 

你須堅持你的原則和底線,但別用別人的錯懲罰自己。

 

紛紛擾擾的人生中,學會平心靜氣,以不生氣的智慧,化解種種壓力,你的人生就順了。

不生氣的人,誰都惹不起

 

周國平有句話:“人生的許多痛苦,都源自盲目較勁。”

 

匆匆一生,沒那麼多如願以償,更沒那麼多時間留給生氣。

 

既然無處可逃,不如喜悅;

 

既然沒有淨土,不如靜心;

 

既然沒有如願,不如釋然。

 

糊塗一點,健忘一點,開心一點。

 

 

 

 

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