如果你常說這句話,說明你該休息了

如果你常說這句話,說明你該休息了
value101 2021-10-15 檢舉

 

如果你常說這句話,說明你該休息了

 

被妖怪附體的她們

 

我特別喜歡《日本妖怪大全》這本書,書裡記錄了日本民間傳說中各種妖怪的故事。

 

裡面有一個很有意思的妖怪,叫“忙”。

如果你常說這句話,說明你該休息了

 

被這種妖怪附體的人,都會整日忙碌,不肯停歇。

 

這讓我想起曾找我諮詢過的兩位女士:

 

楊女士和喬女士。

 

之所以會想起這兩個人,是因為她倆都曾對我說過同一句話——

 

忙,是解決一切情緒問題的最好辦法。

 

38歲的楊女士,20年前白手起家,經營起一家製造廠,廠子越辦越好。

 

以她現在的條件,完全可以把很多事情交出去,安排別人去做,但她卻沒有。

 

每當我問起她的近況時,她總會說:

 

“哎呀,工作太辛苦了,總忙個不停,等我退休後得去過點悠閒的生活才行。”

 

儘管嘴上會這麼說,但大部分時間,她還是把工作放在重中之重的位子。

 

當我和她提議,現在就試著減少一些工作量,不必一定要等到退休後,才能過悠閒的生活。

 

她總回答說,工廠離不開她,她必須要工作。

 

去年剛剛退休的喬女士,一定程度上像是楊女士未來的樣子。

 

62歲的她幾乎從成年開始就一直忙碌打拼,儘管也是在3、40歲時就暢想著退休後的悠閒日子,但卻依然堅持工作直至退休。

 

如今,她終於如願退休了。

但卻發現,退休對她來說簡直是一場災難!

 

不用上班之後,她並沒有按曾經計劃的那樣,去遊遍大江南北或是培養點興趣愛好。而是終日陷入焦慮之中,不斷地向身邊的人打聽自己可以做些什麼。

 

因此,對她而言,即使已經退休了,但她的生活狀態並沒有發生太大變化,反而更糟糕了。

 

這兩位女士,就像是被妖怪“忙”附體了,她們一刻也停不下來。

 

一旦停下來,就會心神不寧,坐立難安。

 

用通俗的話講,就是“壓根閒不住”。

 

感覺自己做錯了什麼,或者是該做點什麼,彷彿生活馬上就會發生一些很糟糕的事。

 

當我問她們具體在擔心什麼時,往往又答不上來,但又堅定地認為“這樣是不行的”。

 

類似她們這樣的人,在生活中並不少見。他們總在忙碌,把時間安排得滿滿噹噹。

 

我有個同事,因為工作壓力大,整個人狀態都不太對了:脫髮、失眠、抑鬱接踵而來。

 

她挺不住,辭了職。

 

可她的朋友圈狀態,並沒有像她曾規劃的那樣,各種吃喝玩樂,有的只是一條一條內容鏈接——她無縫銜接找了另一份工作。

 

和我聊起來,她說:“我回去大睡了幾天,結果越睡越心慌,又起來馬上投了簡歷。”

 

如果你常說這句話,說明你該休息了

 

為何凡事必須有用?

 

他們為何那麼忙,準確地說,是那麼害怕“閒”下來?

 

因為停下來的感覺實在是太不好了,比忙起來的感覺糟糕得多。

 

一旦閒下來,就心慌,焦慮,飯也吃不好了,覺也睡不香了。

 

其實在操控他們的,是根植於心的“

 

(人其實多少都會有生存焦慮的,而現在我們探討的是,一些人條件尚可,但依舊不敢停下的情況。)

 

生存焦慮比較嚴重的人,有一個最常見的思維習慣是:

 

“凡事,必須有用”。

 

休閒是沒用的,忙碌才有用。

 

一旦自己閒下來,就會覺得自己整個人都沒用。

 

這就觸發到了他們的生存焦慮,所以他們一刻都不允許自己閒下來。

 

楊女士也是如此。

 

身邊一些朋友邀請她去釣魚、爬山或是逛街,她的第一反應是:這些事有什麼用?與其浪費時間,還不如做點有用的事。

 

楊女士說,自己還是個小女孩時,當她摘回來一朵花、或是學會一種新的翻手繩圖樣,興高采烈地想給爸爸媽媽看時,通常聽到也是一句冷冰冰的話:這有什麼用?

 

父母看重的是成績,如果發現她在做與學習無關的事情,爸媽的態度就會變得冷漠。

 

當時父母鐵青的神情,即使長大成人多年後,楊女士一想起來,還是會覺得害怕。

 

想辦法與父母建立連接,是每一個小孩的本能。漸漸地,她也養成了“拿結果來說話”的習慣。

 

小時候最開心的事,莫過於考了全班第一時,看到父親臉上堆滿笑容,驕傲地和親朋好友說她的成績。楊女士很少見到爸媽因為她這麼開心過。

 

久而久之,“有用”也變成了楊女士判斷一件事最重要的標準。

 

每當看到一件事物,她的第一反應就是去想這個有沒有用;

 

如果是沒用,她便不會去做,覺得是浪費時間。

 

因此,她大部分的生活便是:努力變優秀,努力賺錢,努力達到更高的目標。

 

她一直都在做“有用”的事。

有用的事就是以前的學習,現在的工作。

 

這樣的觀念讓她每次閒下來的時候,便會陷入一種極度的不安之中,唯有馬上讓自己忙碌起來,那種糟糕的感覺才會得到稍微緩解。

如果你常說這句話,說明你該休息了

 

如果你常說這句話,說明你該休息了

 

忙,是解決情緒問題的最好辦法?

 

讓自己忙起來,並只做“有用”事,的確會一定程度上帶給人好處:

 

① 更容易獲取世俗意義上的成功,獲得更好的發展。無論在學習還是工作的投入,都能帶來一些積極的反饋。

 

② 身體上忙碌起來,心理上就不容易被分割注意力,去想一些雜七雜八的事。

 

楊女士的婚後生活並不如意,廠子好不容易步入正軌時,她發現老公出軌了。

 

經歷了多番的內心掙扎後,她決定和老公秘密離婚。

 

 

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