成年人的崩潰,就是“一根稻草”的事
“成年人的世界裡,沒有容易可言。”
作為成年人,即使崩潰了,也需要顧及體面,即使內心波濤洶湧,臉色上,也要假裝平靜如水。
這樣的隱忍與無奈,是每一個成年人都難以避免的。
有時候,我們被一件看似微不足道的小事所激怒,甚至情緒失控,其實,這只是導火索罷了,真正的根源,是那背後逐漸積攢的壓力。
那麼,我們該如何面對壓力呢?我們該如何安放好自己的情緒呢?
學會適當地宣洩情緒
情緒猶如洪水,一味地圍追堵截,是行不通的。
如果一味地壓抑自己的情緒,那麼,情緒就會如同洪水一般,越積累越多,直到有一天,洪水決堤,情緒失控,可能就會造成嚴重的後果。
做人,臉皮一定要厚一點。
不要說這也不好意思,那也不好意思。你顧及得越多,心中的壓力就會越積累越多。
在自己撐不下去的時候,你有權利展露出自己的脆弱與無助,不要害怕丟人。不必強迫自己,一定要做一個強者。適時的懦弱一次,也無傷大雅。
“大丈夫能伸能屈”,一味地逞強,只會透支自己;適當的示弱,才能讓自己減輕負擔,才能讓自己走得更遠。
找一些事情來做,不要鑽牛角尖。
人的理性,最容易被情緒所蒙蔽。
當你的情緒處於崩潰的邊緣,那麼,就不要盯著讓你崩潰的事情了,要學會抽離自己的情緒。
可以聽一首自己喜歡聽的歌,或者出去跑跑步,或者買袋超辣的辣條來吃,讓自己的情緒,能夠從中脫離出來。
當你能夠從情緒中脫離出來,過一段時間,再回頭去考慮那件事,你會發現,你可能會想到更加完美的解決方案。
用行動化解崩潰
一個人如果沉溺於崩潰的情緒中,那麼,就難以改變當前的處境了。
老子說:“天下大事必作於細,天下難事必作於易。”
不要去想自己的目標有多難以實現,你只要行動起來,就可以了。