喜歡這麼一句話，

“別焦慮，人和人的生活節奏不一樣，有人三分鐘泡麵，

有人三小時煲湯，有的外賣已送達，有的人剛切好蒜苔和肉。”

每個人都在各自生活的領域各自忙碌，你不知我的苦，我不懂你的忙，節奏不同，生活自然不同。

我們無需艷羨別人，也無需懊惱自己，在自己的時區裡，做好自己就好。

也許現在不如你所願，不要焦慮，不要恐懼，你的人生總要有些風雨相加，才能見彩虹。

 

 

 

01.焦慮，往往源自內心的恐懼

朋友可可，最近在忙著備考教師編制。每天都在沒日沒夜的學習。

昨天，可可突然找到我，說：我好累，我好害怕。我怕我再考不上，別人就會看我的笑話，我如果考不上，怎麼對的起我爸媽，怎麼辦？怎麼辦？

 

 

一連串的“怎麼辦”，我知道她心情壓抑的太緊張，焦慮了。

我說：可可，你不要那麼焦慮，你那麼努力，不要把結果想的那麼糟，你要自信一些，自己每天做好計劃，安心備考就是了。

人越是在過分在意的事情面前，越是不自信，總是害怕結果不如人意。

總是把別人的看法臆想到自己的身上，心裡沒底就會越想越害怕，久而久之就開始否定自己。

否定的聲音多了，就會過度的焦慮，讓自己深陷其中不可自拔。

其實就是自己想的太多，給自己徒增恐懼的煩惱。

有人曾問慧海禪師：你有什麼與眾不同的地方嗎？

 

 

 

禪師說：有。

那人問：是什麼呢？

慧海禪師說：我感覺餓的時候就吃飯，感覺困的時候就睡覺。

那人說：這算什麼與眾不同，每個人都是這樣的啊。

慧海禪師說：當然不一樣。很多人吃飯的時候想別的事情，吃不好飯；睡覺的時候總是做夢，睡得也不安穩。我該吃飯吃飯，該睡覺睡覺，吃得香，睡得好，這就是我與眾不同的地方。

深以為然。

 

 

 

自己不要給自己加固牢籠，如果困在其中，只能越來越恐懼，焦慮成性，後果不言而喻。

羅斯福說：我認為克服恐懼最好的辦法理應是:面對內心恐懼的事情，勇往直前地去做，直到成功為止。

放自己一馬，直面面對遇到的各種阻攔，過好每一個當下，把心靜放，該來的自然會來。

 

 

 

02.正視內心的恐懼，做自己的療愈師

董卿初入北京，加入央視的西部頻道，做《魅12》的主持人。但是剛接受這個節目，卻覺得無所適從。

節目展示的是西部文化，從小生長在南方的董卿根本分不清山西民歌和陝西民歌，也不知道內蒙古的花兒和寧夏的花有什麼區別。

董卿只能在背後下苦功夫投入大量的時間和精力去查資料，做準備。

然而收穫並不明顯。

 

 

面對不熟悉的觀眾，錄完節目的落寞，她內心也是無比煎熬，害怕明天依然是如此。

董卿說：“灰心喪氣的時候，你會覺得你明明很努力，花了很多心血，卻沒有多少人看到、關注你的成果，甚至有一些夜晚，獨自對著厚厚的一摞稿子，想撞牆......”

沒辦法，你不管如何焦慮，你所面對的事情，依然會霸道的佔據你沉重的心。

董卿說：“人有時候需要阿Q一點，否則沒有辦法生存下去。”

董卿依舊全力以赴，但會調整心態。

 

 

 

不會辜負每一場節目，一遍一遍的對稿，背稿；

不辜負每一天，每天都妝容精緻，面帶微笑。

正如她所說：“靜靜的等待新機遇的到來，但會用等一朵花開的心態。”

 

直到2005年，董卿終於等到自己的機會，站上了春晚的舞台，成為了央視的當家花旦。

泰戈爾有句話是，困難像一支和陡峭的懸崖搏鬥的狂奔激流，你應該縱身跳進那茫茫的、

不可知的命運，然後以大無畏的精神戰勝它，不管前面有多少困難像你挑釁。

 

 

 

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