用這3個方法,幹掉三分鐘熱度
大家好,我是沈小星。
很多人問過我,沈老師,我是一個三分鐘熱度的人。
我很羨慕那些擁有自己的興趣愛好,並且願意全身心投入其中的人,
總感覺,他們在這樣專注投入的時刻,身上都是閃閃發光的。
但可惜的是,我並沒有他們那樣的堅持,6點早起堅持永遠超不過1個禮拜,跑步也是三天打魚兩天曬網,
很容易地因為好奇被一件事物所吸引,但僅僅是在了解了它的皮毛之後,又會迅速抽離。
我有理想,我有目標,但我就是做不到堅持,我怎麼樣才能克服三分鐘熱度呢?
我的理解是,三分鐘熱度是這樣的。
第一分鐘,你接觸了某個東西並對它產生了興趣。
第二分鐘,你著手準備去了解或學習它;
第三分鐘,你開始實踐你的想法。
第四分鐘,結束了。
在你的人生當中,你是不是經常會遇到這樣的三分鐘熱度?
當一件新鮮的事物擺在面前,總會有一種很強的吸引力,這時你就會想,這個東西好像還不錯,挺有趣的,要不要學一學?
然後迫不及待地開始了三分鐘旅程。
於是,一分鐘,兩分鐘,三分鐘,拋之腦後。
比如,偶爾看到一本經濟學相關的書,翻了幾下感覺挺有趣的。
於是你買來了幾本專業書籍,卻怎麼也看不下去,最後被擱置在書架上,再也沒有拿起過。
比如,買了幾盆盆栽,真心誠意地覺得綠植可以改變心情,結果養著養著懶得澆水,就乾死了。
比如,買了幾個付費課程,覺得投資自己很值,結果沒聽幾節課就不了了之了。
每一次出現三分鐘熱度的時候,總會伴隨著罪惡感。
你懊惱自己為什麼又沒能堅持下來。
但下一次,三分鐘熱度依舊出現。
今天針對“三分鐘熱度”,我來說說自己的看法和破解之道。
1、別心急,分階段去完成一件事
很多同學有一個問題:太想做成一件事。
因為急於求成,所以自亂陣腳,到最後,事情沒做成,耐心也被消磨殆盡。
渴望成功這並沒有什麼錯,但成功不是一蹴而就。
而是應該靜下心來好好穩住自己的根基,踏踏實實,一步一個腳印地去完成計劃。
比如有的人想減肥,但往往給自己設定了不可能在短時間內實現的目標。
於是不吃不喝,或者吃一些減肥藥,一個禮拜之後就進了醫院。