自律是指人為了實現某件事情，自覺的控制自己的行為，在固定的時間地點重複做某件事情，並為此抵制各種外界的干擾和誘惑。一個人自律意味著他擁有更強的能力，更優越的社會地位，以及潛在的可能性。

所以人們對自律的人自然而然會有一種崇拜感。 這就引發了一些人為了獲得別人的讚賞認可，而裝作很自律的樣子，也就是偽自律。

偽自律的人其實內心沒有力量，他們無法自發在內裡形成驅動自己前進的力量，無法為了達成某項目的而持之以恆，卻又艷羨自律贏得的崇拜目光，且過分的追求儀式感和形式感。

我朋友圈裡曾有一個朋友身材較胖，有一段時間他開始每天在朋友圈打卡減肥。

每天都是一些簡單的雜糧麵包、一兩個水煮蛋、一個蘋果，這樣的打卡持續了六天，週日那天，他髮圈說：“一周了，可以放縱一下了。”

於是那天晚上他和朋友吃了一頓豐盛的火鍋，一整塊蛋糕，一大杯奶茶。結果一個週日吃了一頓火鍋以後，他的減肥餐便再也沒有出現在朋友圈過。

雖然減肥的確不是一朝一夕的事情，在長期的嚴格鍛煉後可以偶爾犒勞自己，刺激新陳代謝。但僅僅一周身體並不會形成穩定的記憶，只要一放鬆很快就會回去了。

任何事情都會給我們人體留下記憶，尤其是能給我們帶來快樂的事情，相比較堅持輕食，可口的火鍋更能讓我們快樂。

所以自律的前期必然是痛苦的，而偽自律的人實際上根本就沒有能力應對忍受這種痛苦。

偽自律的人無論是在堅持的過程中，還是前期的計劃中，並沒有考慮到計劃的可行性。而真正自律的人，會將計劃做得非常細緻，一旦確定下來雷打不動。

自律本身是反人性的，但若堅持到最後就會修煉成一種境界，成為一種享受。任何事情如果能夠做到絕對控制，都能獲得最優體驗。

一位舞者描述自己常年保持練習，沉浸舞蹈中的感受時說道：

“當你注意力完全集中，心中沒有任何雜念，什麼也不想；只專心做一件事，全部活力暢流無阻，你會能感受自己非常輕鬆、自在、且精力旺盛。”

所以自律到最後會是一種自然而然的享受。

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