作者｜黎響

編輯｜朗門

 

近兩年爆款劇《小歡喜》、《我是餘歡水》等等，都集中關注了#中年危機# 的話題。

 

《小歡喜》中，方圓中年被公司辭退，從小希望成為金庸武俠的男孩，中年跑起了出租；

 

而妻子童文潔即使爬到了財務總監的位置，也因為性騷擾和勾心鬥角被迫辭職——夫婦兩人雙雙遭遇人生滑鐵盧。

 

《我是餘歡水》中，男主角餘歡水，一名典型中年“社畜”：

 

工作不順利、比他資歷小的同事也當眾嘲弄他；

婚姻不幸福，妻子打心眼裡就瞧不起他；

表面的好朋友，借錢不還翻臉不認人…...

 

更別提誤診癌症、遭遇車禍這些糟心事了，很多人都反饋“太慘了，真實得不敢看”。

 

 

根據一項全世界多國的藥物調查顯示，40-50歲的人群服用抗抑鬱藥的比例是最高的。

 

難道人到中年，生活真的就像是看不見的下坡，不斷下滑還踩不住剎車嗎？

 

《你的幸福曲線》一書的作者喬納森·勞赫的研究給予我們一絲希望。

 

他認為：50歲以後，我們會越活越幸福。

 

如果能早日認清真相，我們是否儘早獲得持續穩定的幸福？

 

01 中年危機與幸福曲線

 

多年以來，喬納森都在對多國人們進行幸福度的測試。

 

他發現：如果將各個國家的樣本合到一起，整體數據會形成一個“U形” 線，幸福度的低谷在 45-55 歲之間。

 

而如果將各國的樣本獨自區分開，除了低谷對應的年份會有幾年的誤差之外，每個國家人民的幸福度也是完美符合U形分佈。

 

財富雖然能夠稍微提高幸福度，但無論是富人還是窮人，他們的幸福曲線也是同樣的形狀。

 

這也很好理解：

 

當人們從青年開始成長時，不斷吸入新知識，增長新能力，也從中獲取了更多的成就，在這個階段的幸福感非常強烈。他們以為自己能夠用雙手創造幸福。

 

但隨著年齡增加，個人成長與工作升職加薪的速度會逐漸放緩，甚至遭遇瓶頸。供房子、養孩子的壓力，加上病痛和親人離世等現實問題都會減少幸福感。

 

 

不少人還會強烈的感知到死亡恐懼。

 

小說《當尼采哭泣》中，男主角布雷爾是一名醫學界享負盛名的精神科醫生，到中年後，他也開始感嘆自己已經走到山頂，接下來就是無盡的下坡路。

 

從他40歲生日起，他反復多次做同一個夢：自己深陷40米的泥地裡，難以自拔。

 

——這其實是他在想像自己被埋到棺材的景象。

 

在中年階段，人們對於新鮮事物的興趣逐漸降低。尤其是對互聯網、電子產品等事物整體接受度都比較低，甚至不願意接受它們帶來的生活便利。

 

而新信息、新知識的減少，又反過來讓他們的生活變化得更慢，停滯不前。

 

但問題是：身體的機能只會越來越衰退，職業競爭力也是如此，為什麼過了50歲之後，人們的幸福感會急速上升呢？

 

 

02 幸福的預期

 

喬納森認為，人所感受的幸福度，除了受外部事件以及自身變化的影響之外，還有一個重要的因素：我們對未來的預期。

 

作者進行了一項測試：邀請了一群人，讓他們先判斷自己目前的幸福水平，再預估5年之後的幸福水平。

 

結果發現，一個人越年輕，就越容易會高估未來的幸福度。

 

這種樂觀的判斷其實是有生理上的依據的。

 

一方面年輕人充滿生機，各方面都是向上增長的，他們很容易錯誤地認為未來也是會線性增長的。他們往往高估了以後自己的健康水平、事業發展和親密關係的幸福度。

 

另一方面，生物本能也驅使人追求更多（儘管並不是直接追求幸福，而是生存）。

 

為了保證個人機體不停止發展，一旦我們完成一些目標，就會得到一定的多巴胺獎賞，生物本能號召我們去追尋更高的目標，保持活動，不安現狀。

 

這種盲目樂觀與激進的態度，會最終讓人們對幸福感的預測，高到一個無法實現的水平。

 

例如，在校時的天之驕子，認為畢業後也會一帆風順，卻沒想到競爭過於激烈，形成心理落差，悲憤難過，甚至抑鬱。

 

反而那些表現平平的人，對未來的預期本來就不高，他們反而更容易接受現狀，滿足當下的幸福。

 

 

 

如果現實不如想像時，我們就不得不開始下調自己對幸福的預期。

 

立志30歲做到中高層管理，大權在握；但現在也有不少35+的資深程序員、創業者開始跑出租、送外賣，因為比理想更重要的是眼前的生活。

 

當過了中年幸福度谷底之後，50歲以上的人們會更傾向認為自己的生活會過得越來越差。

 

從樂觀轉變成悲觀，這是他們人生中第一次預期幸福感低於目前幸福感。

 

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