01

艱難的中年人

 

前幾天，我高中同學告訴我，最近他身邊接連幾個人都“出事”了。

 

有的人被查出惡性腫瘤，有的人工作壓力大導致抑鬱，有的人面臨著婚姻困境無所適從。

 

事實上，最近跟我有談到類似話題的，有很多。

 

上個週末，我和一位在金融行業工作的朋友相約逛街，開車在路上時，她告訴我，每次公司的年度體檢報告出來，都會人心惶惶，大病小病，似乎無人倖免。

 

而另一位在大型通信設備公司的朋友也經常跟我表達這樣的焦慮：因為工作壓力大，他某個同事，忽然就倒在了工作崗位上，這也讓他非常緊張。

 

這些人，來自不同領域，不同行業，然而，他們都有一個共同的特點，都是三四十歲。

 

這並非偶然。

 

2020，我們當然都過得併不容易。而人到中年，更是難上加難。

 

在這個階段，我們的人生角色最多、責任最重，能夠得到的支持卻幾乎是一生中最少。

 

這個階段，往往是許多人身心問題的爆發期。

 

但同時，也可能我們是探索人生新階段的一個起點。

 

 

02

人到中年，進退兩難

 

所謂中年危機，經常以一種進退兩難的姿態呈現。

 

往後看，過去浪費了很多時間和機會，後悔，想重來；

往前看，仍有很多可能性，但是每個決定又有代價。

 

來訪者L女士，35歲。

 

她告訴我，她糾結於是否要結束現在的婚姻。

 

沒有什麼狗血的劇情，L女士沒有出軌，先生也並非朝打暮罵，事實上看起來還挺顧家，生活平淡無奇，也可以說非常穩定。

 

但是，L女士深深地覺得，她和先生，不合適。

 

這種內心深處隱隱的、又極其強烈的“不合適”，讓35歲的L女士不敢生孩子。

 

開始的時候，她並不知道這種“不合適”指向哪裡，因此，她常常自我攻擊，認為自己“太作”。

 

隨著我們諮詢的進行，L女士才發現：

 

一開始，她因為安全感選擇和先生在一起，而現在，已經有了足夠安全感的她，更渴望和先生有精神上的共鳴。

 

但L女士描述，先生更像是一個精神上躺在床上的嬰兒。

 

這是一體兩面的：

 

在當初，因為“嬰兒”不會跑，所以不會作出類似於拋棄她的行為，這極大地滿足了L女士的安全感；

 

而現在，也是因為先生像一個“嬰兒”，而一個“嬰兒”是無法與人做深層次的交流的，因此，他們精神上缺乏共鳴。

 

與此同時，又因為先生給L女士這種“嬰兒”的感覺，讓L女士沒有辦法作出再生一個孩子的決定。

 

那就離婚吧。

 

可是，又談何容易。

 

L女士並不能確定，自己的要求是否過分，以及，自己是否真的能找到一個能和自己精神交流的人。

 

同時，一旦離婚，又會觸發L女士還不那麼穩定的安全感焦慮。

 

“這樣過一生，可能沒有80分，但是，60分總還是有的，總好過那些今天出軌、明天限制你自由的人。萬一再找一個人，連60分都沒有，怎麼辦呢？”

 

不去爭取，不甘心這麼過一生；

爭取呢，又擔心白白付出。

 

這就是中年普遍的困局：騎虎難下。

 

無論是婚姻、孩子還是工作，都有這一面。

 

從來訪者的例子中我們可以看出：

 

這些決定如此艱難，除了因為時間、責任和代價之外，還牽扯了許多以前的心理創傷和應激反應，以及這些年的心理變化。

 

這時缺乏支持的他們，往往會出現強烈的焦慮和茫然，不知道如何是好。

 

但若能勇敢面對內在，也將幫助我們更加了解自己的創傷、需求和恐懼，為下半生的生活增加新的可能。

 

中年危機在心理層面上，也是自我挖掘和療癒的契機。

 

 

03

中年危機背後，是探索內心的契機

 

作為一名中年人，可以如何看待這些危機呢？

 

結合我的諮詢經驗，我們可以試著從兩個方面去理解，這些進退兩難背後的心理因素。

 

第一，在這一時期，我們會遇到生活中的很多事件，這些事件，會觸發我們本來存在的問題。

 

比如，結婚，會觸發我們的親密關係焦慮；

 

比如，孩子的出生，會觸發我們童年的創傷經歷；

 

比如，養育孩子的過程，不得不和老人的相處，觸發我們的原生家庭問題；

 

比如，婚姻中，兩個人背後的兩個家庭，不同的背景、文化、價值觀，還會帶有兩個系統的衝突。

 

我的一位來訪告訴我，她從不心存僥倖，認為自己的問題放在那裡不管，等著“結婚就好了”、“生了孩子就好了”。

 

她認為，這些問題，放在這裡，遲早會被觸發。

 

我個人很認同。

 

自然我們每個人都有自我修復能力。

 

 

標籤：