夕陽無限好，只是近黃昏。人到中年，很多人都會傷感，然而，生活是不會讓人有時間傷感的，因為人活著更多是為了一份坦然，還有許多不能割捨的責任。

人到中年身體系統的改變

人到中年，知識不斷積累增長，經驗也日漸豐富，然而人體生理功能卻在不知不覺中下降。心理能力的繼續增長和體力的逐漸衰減，是中年人的身心特點。

生理功能由盛到衰

20～25歲時，人體的生理功往往可以達到生命的全盛狀態。而從30歲開始，各器官系統開始衰減，這種衰減以每年遞減1%的速度增加。

所以，這也就是為什麼隨著年齡增長，人到中年患病率也逐漸增高的原因。

而從50歲起，每隔10年心血管系統中 ，心臟輸血量就會下降6～8%，而血壓卻上升5～6%。血液膽固醇濃度也隨年齡增長而增高，心臟冠狀動脈和腦動脈可因而發生粥樣硬化。

 

隨著年齡增加，中年人的呼吸功能也逐日下降。肺呼吸功能下降，也會導致抗病能力降低，諸如慢性支氣管炎等慢性疾病的出現也隨之增高。

中年人的消化功能 也有顯著變化，最直接的就是胃液分泌量隨著年齡增長也在不斷減少。分泌量減少則會導致其他消化腺的功能衰減，這是因為沒有了適度的分泌，胃液酸度和胃蛋白酶原含量就會稀釋並降低，從而造成對其他消化腺的功能刺激不夠的狀況。

人近中年，身體生長發育徹底停滯，也就不再需要滿足代謝正衡的營養要求。

各種內分泌腺 的功能也不穩定。胰島素分泌量減少，性腺功能降低，性慾減退；內分泌功能紊亂，則會出現更年期綜合症。

 

不但如此，身體其他器官系統功能齊刷刷開始減退，如肌肉萎縮失去彈性；骨骼脫鈣骨質密度降低；胃功能減低清除體內廢物的能力下降等等。

最需要強調的是免疫功能 降低。

人近中年，細胞免疫和體液免疫都開始衰退，其中一個突出表現就是抗體生成減少。隨著細胞免疫功能的減弱，巨噬細胞的吞噬功能和自然殺傷細胞的殺滅能力都在逐日衰減。

更為可怕的是，免疫監視系統對體內發生癌性突變細胞的監視功能也大大不如青壯年期。而且這種變化在人五十歲左右和五十歲以後都將十分突出。

身體這些系統功能的減退，是人的正常生理變化。如果日常生活規律認真做好保養，則衰老減退自然會慢一些。但如果人的心理狀態不佳，就很可能導致疾病的發生。

 

人到中年心理狀態的改變

心理能力繼續發展

從生物學角度而言，生理成熟是心理成熟的基礎。人到中年，人的心理狀態仍然在向上發展。一個正常智力的人，心理髮展所能達到的高度，不僅與自身主觀努力有關，更與社會環境的影響相關。

如果臨近中年，人依然能夠積極學習新的社會知識與技能，不斷拓寬自己的生活範圍和領域，心理狀態不僅不會懈怠無力，反而會獲得更大程度上的發展。

孔子曾做過這樣的自我總結：

“吾十有五而有志於學，三十而立，四十而不惑，五十則知天命，六十而耳順，七十而從心所欲，不踰矩。”

 

一個頭腦清晰智力正常的人，通常會在不同生命階段對自己做出不同要求，而正是這些要求，讓人的心理能力不僅不會衰退，反而會更為精進。

而我們通常所謂的心理能力，則指的是一個人的全部心理活動能力總和，並非某一單項能力。

因為某一單向心理能力，通常都與人體系統個器官相關，而人體從中年之始就開始處於下降過程了，比如機械記憶力、肢體反應速度等等都會隨身體衰退而衰減。

因此，一個理性而智慧的中年人，應當充分利用人體這一規律，讓心理能力持續發展並不斷佔據優勢，不斷提高心理素質，並更加完善個體主要人格，實現心理健康與身心和諧。

 

中年人心理成熟的幾個特徵

 

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