生活和我們自己，都給我們提供了不少能解決問題、能提高自己的方法，可很多時候呢，我們並沒有真正的去駕馭方法，而是成為方法的奴隸。

 

“完美主義”，作為生活對我們的饋贈之一，很多時候像一把雙刃劍一樣，既能幫我們達到一個比較高的高度，卻又很容易將我們深深傷害。

完美主義在很多時候我們會認為是追求完美，但其實它是指經常性的、習慣性的對周遭不滿，極度追求無瑕疵、完美的心態。

任何人都可以去追求完美，所以完美主義你同樣也可以理解為是一種解決問題的選項，但很多時候，它對我們來說並不是一個可以選擇的項，而是成為一種必須這樣的項，甚至這種必須蔓延到生活的各個方面。那最終帶來的是什麼呢？

 

敏感、容易發脾氣

對周遭環境始終處於一個挑剔、否定、排斥、拒絕、想要去改變它的狀態。那這時候我們就不可能從周圍環境中解讀出善意，看到的全是不好，就會持續處於敏感狀態。而在敏感狀態下的我們就會很容易發脾氣。

越來越多的失控感

在我們與外界的互動中，完美主義者總是想要把外界改變成他理想中的樣子，他覺得完美的樣子。而改變外界這件事情，並不是每次都會成功的，有時候我們並不能改變外界，這就會是我們很容易處於敏感狀態一種失控的狀態，畢竟，我們想要控制、實現的目標沒有變成現實。並且呢，有時候我們在於現實的互動中，會發現自己越努力改變外界，外界的問題更多，從而讓我們內心的失控更多。這就可能帶來自卑、缺乏安全感等。

 

影響社交、生存

可能你會覺得完美主義滲透太厲害會影響生存，這真是太危言聳聽了。但是如果你設身處地的想一下剛剛我說的那些，把自己置於一個完美主義者的生活狀態裡，想像一下自己每天面對的都是不滿意、失控，脾氣時常爆發，每天絕大多數時間是不開心的，甚至有時候還影響身體健康，你覺得這是不是影響生存呢？而影響社交就是更顯而易見了。

帶來心理問題

大多數心理問題的產生，存續都是基於內在心理衝突的。而在完美主義者身上，自始至終都會充斥著一種衝突，就是自己期待的完美與現實之間的衝突。而除了上面提到的安全感缺失、不自信，他們也還會因為達不到目標心裡不舒服、總想改變，導致適應性變差。這四個因素加在一起，就會很容易產生諸如焦慮、強迫等心理問題。

 

這時候你也看到了，完美主義的泛化，確實很容易帶來很多問題。那麼，這時候就又導向兩個問題，第一，它是如何產生的；第二，為什麼我們會變成它的奴隸，而不是站在它之上，去駕馭它。那就讓我們一起來看看吧。

至於它是如何產生的，其實大概也就是以下這些原因：

1、小時候，來自於父母太多的嬌慣，使我們追求自己想要東西的慾望，不斷被強化，這就使得長大後的我們，只想追求自己想要的，並且變本加厲的追求；

2、在追求想要的基礎上，我們慢慢長大了，進入了社會。我們在與世界、他人的互動中，發現自己追求的東西，有時候是不符合當前現狀的。這時候我們就面臨是適應現狀還是繼續追求這樣一個選擇，而為了保證自己不被改變，我們就努力提高自己，追求完美；

3、原生家庭裡存在完美主義者，或者有非常嚴厲的家教，要求孩子只能優秀，再加上孩子本身同樣也有成為人上人、變優秀的慾望，從而產生了完美主義；

4、除了第二條裡，我們對適應這個選項的排斥，也包括了對錯誤、自己不想面對那一面的排斥。這種排斥也促成了我們對另一面的追逐，而這也就逐漸形成了追求完美的狀態。

 

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