獨處，作為成年人最好的奢侈品，它既是一種價值取向，也是生活方式的一種境況。

人們經常把好人緣，朋友成群，當成一種了不起的能力，但實際上，脫離群體的“獨處”，也是一種能力，並且在一定意義上，是比交往更重要的一種能力。

要知道，一切靈魂生活都是在「獨處」時展開的，獨處也是一種精神上的自由。

喜歡獨處的人，不外乎三種，一是經歷了坎坷，看透一切的人，二是擁有聰明智慧的人，三是性格獨立，喜歡安靜的人。

但總有那麼一部分人，從來只學跟別人如何相處，卻不懂得與自己獨處，甚至害怕獨處。

認為獨處會讓自己與社會脫節，與朋友失聯，哪怕在自己的房間待一會都待不下去，會立馬起身，不是找朋友，就是找能玩的地方去消遣。

看起來每天日子過得很充實，但實際上，內心是極度匱乏，也總是喜歡逃避，不願意麵對自我。

心理學家凱利麥克戈尼格爾認為，當一個人獨處的時候，可以讓人冷靜，清醒，這樣更容易受到積極情緒的影響，那些煩惱、焦慮，抑鬱情緒更容易得到釋放與化解。

我們從心理學的觀點來看，人之所以想要獨處，是為了進行自我內在的消化與整合，把這一點做好了，人才能始終保持清醒的頭腦跟健康的人格。

所以，獨處也是人的一個內心世界，內心世界的發展，會影響著與外部世界的聯繫。

 

選擇“獨處”的好處：

1.了解自我

2.看清人性，維持人際關係距離

3.擺脫虛名浮利的誘惑

4.培養興趣愛好

5.成就更優秀的自己

 

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