你有沒有這種感覺，當自己的家裡，雜亂不堪，看著心裡就不舒服，而當家裡整潔乾淨，心情也格外舒暢？

你有沒有遇到這種情況，衣櫃裡總是塞的滿滿噹噹，但每個季節穿的就反反复复就那幾件，剩下的那些就跟躺屍一樣靜靜的呆在那裡。

不管哪種情況，當你試圖整理的時候，卻總覺得這個也不捨得扔，那個也不捨得扔，這個看著還行，那個說不定以後還會用到......

到最後，家裡依舊滿滿噹噹，那些覺得會用到的依舊沒用到。

於是，身邊的東西，不斷增加、不斷堆積，最終屋子雜亂，心情擁堵。

其實，這背後，不僅僅是簡單的生活習慣問題，而是隱藏、映射著一個人潛在的思維模式：執念。

斷不掉、離不開、捨不得。

人的思維模式是共通的，這種執念不僅反映在物品的整理上，同時反映在對生活、對感情、對待工作上，這樣的人生必然雜亂無章、擁擠鬱悶。

 

 

“斷捨離”的要義

斷捨離發起人山下英子老師說：我們現在處於一個物質過剩的時代，不僅如此，還總是被外界牽著鼻子走，無形中為自己“加”了形形色色的東西，隨著時間的流逝，這些東西成了我們物質和精神上的負擔，致使我們在冗長瑣碎的生活中迷失了自己。

所以，我們的生活和心理都需要斷捨離。

斷，就是斬斷物慾；

舍，就是捨棄廢物；

離，就是脫離執念。

通過做物質的減法和精神的加法，來實現空間的空盈、精神的豐盈和人生的輕盈。

斷捨離不僅僅體現在簡單的家居整理，更是一種生活哲學，一種人生智慧。

丟掉舊物，清理走閒置的物品，家裡會變得整潔、寬敞，新鮮的空氣就會流通起來。

脫離心理上的執念，不被物慾裹挾，不被過往牽絆，才能迎來怡然自得、舒爽輕快的人生。

放下，其實是一種獲得。

 

 

物質的“斷捨離”

每個人的身體都是一個有機系統，當我們的身體內新陳代謝減慢，會導致毒素堆積，最終生病。

一個家，也相當於我們的人體，如果家裡雜物過多，堆積雜亂，只進不出，過度佔據空間，不但會滋生病菌，導致屋內空氣污濁，流通減慢，會對人的身體有危害，而且擁堵的雜物、狹窄的空間還會對人造成壓迫感，長期下來，會影響一個人的心情，甚至心理健康。

一個整齊明淨、空氣清新的家，給人心情舒暢、精神愉悅，這就是斷捨離最基本要義。

那麼怎麼收拾自己的家呢？怎麼克服心理對物質的執念呢？

 

首先，將需要整理的東西一定要全部翻出來，放到目光所及之處，然後按照下面三個原則整理。

這裡主要分三個層次。

扔掉“怎麼看都是垃圾”的東西（低）

以時間為基準，通過考慮自身與物品的關聯度，來進行取捨（中）

以“必要·合適·愉快”，為標准進行取捨（高）

 

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