01

“假如我年少有為不自卑，懂得什麼是珍惜……”

一句歌詞，充滿了“因愛而自卑”的畫面感：

你暗戀一個人很長時間，但是當你想要去表白的時候，卻因為自己的身高、工作或者家庭背景與別人相差甚遠，沒有勇氣說出自己的心聲。

每次欲言又止之後，看著喜歡的人漸行漸遠，緊接著陷入無盡的後悔自責中。

想著下次遇到喜歡的人的時候，一定要大聲說出來。

可是，下次，下下次，下下下次，每次都因為自卑無疾而終。

自卑一直是人內心的痛點，如何克服“自卑情結”？

《自卑與超越》這本書可以告訴我們答案。

 

02

孟子曾說：“ 知人論世，以意逆志 。”

了解一部經典作品，需要先了解作者所處的時代背景和自身經歷，由表及里，才能更好的理解其文字背後的深刻內涵。

作者阿德勒是之所以會寫這本書，源於作者生活中的一些經歷。

阿德勒出生於一個富裕的家庭，然而優渥的環境，並沒有帶給他很多歡樂。

他自幼便患上了佝僂病，看上去又矮又醜。

而他的哥哥哥體格健碩、身材高大，是典型的“別人家的孩子”。

每天與“模範哥哥”朝夕相處，使他一直很自卑，認為自己事事都不如哥哥。

更加不幸的是，在5歲那年，他又患上了幾乎讓他喪命的肺炎。

這一切都讓阿德勒的生活籠罩著恐懼和悲傷。

好在父親的鼓勵下，他沒有被身體上的缺陷所壓垮，反倒是特別注意因身體缺陷而引發的自卑。

“先天不足，勤奮來湊”，他驅使自己拼命學習，想通過努力彌補自己的身體缺陷。

最終，他憑藉自己超人的毅力，獲得了維也納大學醫學博士學位，成為個體心理學之父，並與弗洛伊德、榮格並稱為“心理學三大巨頭”。

基於自身體驗，阿德勒寫出了《自卑與超越》這本有關個體心理學研究的經典作品，這並非一本純粹討論心理學現象的書，而是一本讓大家更好的了解自我、關註生命意義的作品。

讀完之後，感觸頗深。

 

03 自卑的來源

人一出生，第一次面對的就是家庭。

阿德勒說，童年時代的經歷，深刻影響著每個人的自我認同感。

所以，想要克服內心的自卑感，必須要通過孩童時期的記憶，來了解可以觸發自卑情結的因素。

在作者看來，主要有以下三種因素：

一是先天缺陷

身體有殘缺的孩子，在心靈發展的過程中，受到的阻礙會比正常的兒童多。他們因為自己比同齡人不幸，容易自暴自棄，此時施以同情，反而會加重其自卑感。

二是倍受溺愛

現在的孩子在家里基本上都是“團寵”，全家人的溺愛，會讓孩子產生“唯我獨尊”的錯誤認知，他們容易傾向於索取，不懂合作，一旦發現自己並非世界的中心，脆弱、恐懼導致的自卑感便會襲來。

三是易被忽視

被忽視的孩子是第三種容易出現錯誤認知的人群。他們不懂得求助，認為世界是冷漠的，在成長中心靈缺乏滋潤，他們會不停地去追求優越感。比如自欺欺人，發脾氣，偏執等。

 

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