早起,是一個人最高級的自律(建議收藏)

早起,是一個人最高級的自律(建議收藏)
value101 2020-09-15 檢舉

 

早起,是一個人最高級的自律(建議收藏)

 

 

 

 

 

能控制早晨的人,就能控制人生。

流年匆匆,時光如瀑。

在這漫漫人生路上,很多事情都如過眼雲煙,轉身便消散。

與其苦苦糾纏,不如順其自然。

但惟有一件事,需要我們不斷堅持,那就是——早起。

南懷瑾曾說過:“能控制早晨的人,就能控制人生。”

早起,是一個人最高級的自律!

 

 

 

 

 

 

早起,是一個人最高級的自律(建議收藏)

早起,擁有人生掌控權

奧巴馬曾在大選時被問道:“你這個人最大的優點是什麼?”

“我總是提前。”

早起的最大好處,就是可以一直走在別人的前面,優先抓住生活的主動權。

如今,越來越多的人沉迷在網絡世界,玩著玩著就到了凌晨,等再次醒來,已經是中午十二點。

昏昏沉沉一下午,晚上再接著熬……

長久如此反复,只會越來越懶,最後腦袋空空、無所事事,人就廢了。

畢竟,一個人的時間花在哪,他就會成為什麼樣的人。

每當日出你還在被窩做著夢時,別人早已開始鍛煉、閱讀、工作,走在為夢想拼搏的路上了。

科比見過凌晨4點的洛杉磯;

王健林一天的行程從5點開始;

蘋果創始人喬布斯4點就起床鍛煉;

李彥宏每天早上6點整“被機會叫醒”;

 

 

 

 

 

 

 

……

這就像我們老話常講的,早起的鳥兒才有蟲吃,如果連早起都困難,還何談掌控人生。

早起,是一個人最高級的自律(建議收藏)早起,是一個人最高級的自律(建議收藏)

早起,讓你身心更健康

熬夜的危害,不用說也都知道。

《我是演說家》裡,剛剛26歲的姑娘周西,因為長期熬夜,身體免疫力下降,得了卵巢癌;

女碩士潘潔,經常加班到凌晨一兩點鐘,突發急性腦膜炎,不幸去世;

浙江一位27歲的二胎媽媽,因為通宵熬夜,第二天被發現猝死在家中……

晚睡,已經成了毀滅當代人健康的最大殺手。

 

 

 

 

 

 

 

《2020年中國睡眠指數》報告顯示:

有3/4的“90後”在晚上11點以後入睡,1/3則在凌晨1點以後入睡,據統計每天熬夜的90後超過了5000萬。

正是這長期不規律的生活作息,才讓人們的身體不堪重負、越來越差。

其實,先人早就說過,日昇而作,日落而息。

該睡的時候早早睡,該起的時候早早起,才是最健康也最理想的生活方式。

正所謂早睡早起,精神百倍。

清晨一邊鍛煉,一邊聽書,順便再熬個粥,你會發現,這樣的一天,能量滿滿。

 

 

 

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早起,讓你活得更從容

前段時間,很多人都被這樣一張圖嚇到。

圖上畫了900個格子,一個格子代表一個月,如果你是30歲上下的上班族,那你剩下來的時間一眼便可看到頭。

 

 

 

 

 

 

 

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