前幾天，一向低調的蔡依林在微博上曬出了自己的馬甲線，照片裡的她元氣滿滿、身材纖細，引起了網友一片驚艷：

 

蔡依林，你變了！

 

 

還記得蔡依林剛出道時，被網友惡意諷刺是“香腸嘴，大圓臉”，甚至有人詆毀她“神似鳳姐” ；

演唱會的照片被人做成表情包，口頭禪還被摘取，玩成了梗；

 

最黯淡時，她彷彿真的淪陷於惡言惡語，再無消息；

可當她殺回戰場，帶來的卻是更璀璨的自己：

 

翻糖蛋糕拿到金獎，新出的歌曲不僅時髦好聽，還入選金曲獎。

 

被時間帶走的膠原蛋白，反而更凸顯了她成熟女性的魅力。

看她如醜小鴨般蛻變，從一開始的土黑圓變成氣質動人的美人——

 

其實，蔡依林可以永葆“青春”的秘密莫過於自律二字。

在她出道至今的20年來，個人演唱會期間每天訓練跳14小時舞蹈，學會體操、芭蕾、鋼管舞。

持之以恆的鍛煉也使她的氣質、身材遠勝常人。

 

蕭伯納曾說，自我控制是最強者的本能。

 

你有多自律，就有多高級。

 

你有多自律，就有多美麗

 

最近大火的綜藝《乘風破浪的姐姐》，就讓人經常能窺見自律的影子。

 

勞累到凌晨，面對桌上滿滿噹噹的火鍋食物，寧靜瞟了一眼，毅然決然地說道：

“我們是美女，晚上不吃這些。”

 

 

室友吃蝦、自己拿土豆絲蘸醬的鐘麗緹，還有猶豫了很久，最終也只吃了兩隻小龍蝦的阿朵。

 

這些姐姐臉上並非沒有歲月的痕跡，可是她們明顯比同齡人看過去更年輕好看。

 

以前總好奇為什麼有些明星到老了都那麼瘦，比同齡人年輕。

通過這檔節目，我多少有點明白：人前顯貴，人後遭罪。

 

可以保持更久的美貌，她們依靠的是比常人更強的克制力。

 

否則打針打多了容易臉崩，抽脂抽多了也會內分泌紊亂。一時的捷徑，終會走向報應。

 

自律，才是美麗的終極秘籍。

 

楊冪曾在一次採訪中說道：

“變胖和變老，她更難以接受的是前者。因為後者每個人都會遇到的，可她如果變胖了，就說明自己變得不自律了。”

還記得前不久韓寒因為一張健身跑步照上熱搜。

 

曾經的美少年經歲月摧殘後，身材不可控制地膨脹，最終變成一個鬍鬚邋遢、滿面油光的中年老大叔。

 

為了健康，韓寒重新走上跑道，循序漸進的堅持最終讓他瘦身40斤，體脂也降到10%以下。

 

那個曾經的少年，一下子又回來了。

 

是誰說中年只能和油膩二字結合在一起？自律，就是最好的去油劑。

 

一時的美貌或許靠天生，一世的美麗絕對靠自律。

 

那些自律的人，眼睛裡都散發著光芒，因此最為動人。

 

你有多自律，就有多性感

 

有句話說得好：“好看的皮囊隨處可見，有趣的靈魂百里挑一。”

 

身體上的性感只能一時博人眼球，最終使人淪陷的，莫過於“性感”的靈魂。

 

你有多自律，就有多性感。

 

彭于晏無疑是“性感”的典型。

 

 

接拍《邪不壓正》，為了達到角色要求，他把體脂練到了6％；

 

拍攝《海豚愛上貓》，他為了演好角色，專門學習了海豚訓練，還獲得了海豚訓練師資格證；

 

 

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