《哪吒之魔童降世》中有一句話：我命由我不由天，是魔是仙，我說了算！

 

人這一輩子很長。人的命，並不是一開始定下，就改變不了的。只要人心堅定，再差的命也有迴旋的餘地，否則，即使再好的命，也可能隨著時光流逝，而慢慢式微，落得個令人唏噓不已的境地。

 

放棄，是最容易的事情；不放棄，是最可貴的事情。

 

如何讓自己守住最後一道防線，不輕言放棄？靠的是心，是意志力，是心理層面的韌性。

 

心理韌性 是什麼？就是無論有多大的困難，無論希望有多麼渺茫，都能專注在這件事情上，不動搖、不放棄。

 

 

這裡有4個修心的方法，助你修心：

 

第一個方法：保持積極的心態。

 

第一個方法雖然是老生常談的“積極”，但確實是一個屢試不爽的好方法，因此，還是要放在第一的位置，再強調一遍。

 

不要因為方法老，而輕視和忽略這個方法，別人都在用，你沒用，吃虧的就是你自己。

 

堅持不下去的時候，狀態不好的時候，心智動搖的時候，給自己打氣，告訴自己：“加油，我一定能做到”。

 

越是遇到問題了，人的心就會變得越亂，更容易胡思亂想，消極的、焦慮的、質疑的聲音會從四面八方湧入你的腦海。

 

雖然每件事情都有很多面，好的，不好的，但是越是這時候，越要多關注好的那一面，會讓你自我感覺良好，讓你的心更加放鬆和堅定。

 

你一定有過長跑的經歷，跑的時候，如果你覺得自己跑不動了、堅持不下去了，你的心就一定更煎熬，甚至就放棄了。

 

 

第二個方法：和自己談心。

 

堅持不下去的時候，可以試著和自己談心，把自己抽離出來，站在一個客觀的開導者的角度，和自己對話。

 

你可能不願意對別人敞開心扉、說心裡話，但是對於自己，應該能夠輕易放下防備之心，坦誠相對的。

 

你可以用第二人稱和自己對話，比如“你怎麼了”、“你有什麼壓力嗎”、“你有什麼顧慮嗎”、“我相信你”、“我看好你”…

 

 

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