35歲以後，請過鬆弛的生活
人生不滿百，何必千歲憂。
畫家何多苓曾在《十三邀》中，講了一個觀點：
任何事情，都要鬆一點比較好。
活得太緊的人生，擰巴而焦慮，鬆弛下來，反而事半功倍。
就像是鋼琴家的手，平時保持鬆弛的狀態，彈鋼琴的時候，才能更好地發力，發揮出最好的水平。
人過了35歲，生活兵荒馬亂，更容易神經緊繃，焦慮內耗。
但實際上，很多煩惱都是自己給的。
把心放寬一點，事看淡一點，節奏放緩一點。
不憂不懼，物來順應，才能從容生活。
01
心態鬆弛，不焦慮
梁曉聲曾在《忐忑的中國人》中寫道：
“中國人不分男女老少，不分農村和城市，集體陷入了一個焦慮、忐忑的年代。
人心介於有盼頭與放棄了盼頭的焦慮與搖擺之中。”
尤其在35歲以後，工作的迷茫，生活的重壓，人很難不被焦慮裹挾。
我們一面要忙著支付各種賬單、處理待辦事項，一面要盯著別人的生活，暗自較量。
同事升職了，薪資翻倍了；親戚的孩子考上重點初中了，而自己的孩子成績堪憂……
越比較，越焦慮。
我們太過心急，於是不加思考，就盲目跟隨別人腳步，急於過標配的人生。
我們的內心又太過好強，所以總是拿別人的成就來鞭策自己，生怕被別人比下去。
人生過半以後才明白，讓自己鬆弛下來，放下比較的心，才能找到自己的人生軌跡。
演員詠梅年近不惑時，才拿到人生中第一個影后。
在那之前，她一直默默無聞，潛心沉澱。
她會拒絕很多不適合自己的戲，寧願花那些時間好好生活，建設身心。
她曾在一檔節目中坦言：自己無所謂紅與不紅，保證一個好的心態，比什麼都強。
或許，我們終其一生該追求的，不應該是“比別人過得好”，而是“比昨天的自己更好”。
調整好自己的預期，管理好自己的目標，才能擺脫焦慮，過鬆弛的人生。
02
精神鬆弛，不內耗
早前在微博看過一個話題：精神內耗的人活得有多累？
有人說，別人表情有異常，就琢磨是不是自己說錯了話；
犯了無傷大雅的錯，會在心裡自責好久，擔心不會再得到別人的信任；
明明什麼都還沒做，卻總是覺得很累……
歸根結底，容易精神內耗的人往往自信不足又過於敏感，很多瑣碎的小事，都會在心裡上演一場大戲。
心理學家邁克講過一位患者的故事。
主人公霍爾某天翻看社交平台，發現同事艾倫給共同的好友都點了贊，唯獨沒給自己點。
